キヌアミルクを使ってポリッジ/首都なのに?!

こんにちは。
オーストラリアの海から
ビキニを着たドルフィンです。



先日見つけたキヌアミルク With チア。
あっ、試したいと思ってすぐ買ってしまったけど、砂糖が入ってました。

グルテンフリー、ラクトースフリー、遺伝子組み換え材料を使っていないと書いてあります。

キヌアからのさまざまな高い栄養素、そして、チアからのオメガ３脂肪酸たっぷり。


本来は、砂糖の入っていない、牛からでないミルクを使っています。




牛乳子供の頃は好きだったけれど、、いろんなよくない情報を聞いたり、データを見てから、
もう１５年以上飲んでいません。
（私が管理する範囲でね）


は、ただ今冬に向かって、どんどん気温が下がっていくところです。

このシーズンの私のブレッキー（朝食）は、
ドライフルーツとナッツを使ったポリッジ。

ポリッジとは、西洋のお粥さんのようなもの。

時には、グリークヨーグルトも一緒に温めてしまいます。（驚きでしょ）


ドライフルーツに必ず入れるものは、大好きなデーツ（なつめやし）


あとはフレッシュのバナナやりんごなど温めてもおいしいフルーツを
その時の気分で合わせます。

キヌア with チアミルクとミューズリーやロールドオーツ、フルーツをお鍋でくつくつ。

シナモン振り掛けるのも好きです


温まりますし、腹持ちいいし、お腹の調子もいいですよ

体の中からアンチエイジングです。
ヘルシーボディー　　ヘルシーマインド

量に注意です。作っている時、少しに見えるけど、お腹が膨れます





朝食みなさんは、何を食べますか？


私の大好きなポリッジは、オーガニックでグルテンフリー
まもなく私の管理するショッピングモールで日本のみなさまにも
お届けできるようになります






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オーストラリアの首都キャンベラ。
ですが、他の大きな都市に比べて、ガッカリなことが多いです。
他国の外交官の方たちにも言われますが、カジノやホテルしょぼいんです
日本で言うと、京都のようにある一定の高さ以上の建物が立てられない為でしょうか。
ハイアットリージェンシーもありますが、ちょっとオールドファッションです。




オーストラリアから、
ナチュラルヘルシーライフスタイルを
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