まだまだ日本では何かあやしいものと認識しているからも多いように感じていますが、このブログを読まれている方はどうですか？
セレブと言われる人達や、Googleなどの企業でも実践されています。
世界で活躍するスポーツ選手などは、20〜30分瞑想でイメージしてから、トレーニングすると効果的だと、瞑想を取り入れているそう。
なぜ瞑想をするのでしょうか？
Appleの創始者スティーブ・ジョブズは、「捉えにくいものの声が聞こえ、直感が花ひらく」と語っていたそうです。
直感（ひらめき）、クリエーター（創造者）には必要ですから。
また、瞑想を続けると、リラックス効果があって、熟睡できる、ストレスの軽減、悩みが減る、記憶力の向上、脳の性能が良くなる、老化防止など多くの効果があるそうで、実感している人も多いのです。
大学での研究結果で、瞑想が集中しやすくし、生産性を向上させるということも明らかになっており、仕事の効率が上がるそうです。成功者が瞑想を好むのも頷けますね。
瞑想には、いろいろなやり方があります。
私はエネルギーワーカーなので、レイキなどを使いながら瞑想します。すると騒いでいた心も落ち着いて、何を先にしたらいいのか分からな無くなっていたことも、ふと「○○をしよう」と思いつきます。
「座禅」を思い浮かべる人もいるかもしれませんが、脳に溜まり過ぎてしまったストレスや思考を解消できるなら何でも瞑想です。
例えば掃除、ウォーキング、或は単純作業でも、何も考えなくて良くて頭の中が空っぽになることができたら、それは立派な瞑想。
カフェでお茶してゆっくりできるならそれも瞑想かも(笑)
常に何かを考えているなら疲れるし、脳には相当のストレスです。
ストレス解消難しいと思うなら、瞑想でしっかり休息してみましょう。
瞑想で意識を変える。
すると自分が変わり、そして人生も変化してくのです。
いろんな瞑想法がありますが、明日はスピリチュアリスト竹内ミカさんの誘導で、心と体を癒す瞑想会をいたします。
午後のスピリチュアルカウンセラー講座とセットで受けることもできます。
瞑想の後は心が軽くなっているし、さらにエステしたみたいに顔が目に見えて変わります。目がパッチリと開くのでご自分でも分かりますよ。
そんなスゴイ効果がある瞑想会、土壇場参加も大歓迎です。
ご参加をお待ちしています。
【東京開催】ヒーリング瞑想会
日 時 10月13日（土）10:00 - 12:00
＊終了時間は前後することがあります。
講 師 スピリチュアリスト 竹内ミカさん
場 所 東京都内（浜松町）
＊場所はご受講の方にお知らせします。
受講料 七千円（スピリチュアルカウンセラー養成講座ご参加の方は三千円）
持ち物 必要な方は筆記用具
【お申し込みはこちら】
＊終了時間は前後することがあります。
講 師 スピリチュアリスト 竹内ミカさん
場 所 東京都内（浜松町）
＊場所はご受講の方にお知らせします。
受講料 七千円（スピリチュアルカウンセラー養成講座ご参加の方は三千円）
持ち物 必要な方は筆記用具
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