仕事や家事、育児、
忙しく過ごしているとそれだけで精一杯になってしまう
追われているような毎日。
ふと気づくと、楽しいことがないと落ち込んでしまう。
そうなってしまう時
ていねいな生活ができていないのかもしれません。
ていねいな生活って
もちろん動作のこともあります。
ものを大事に扱うことや、周りにいる人への対応
仕事など効率を考えて早くしようと大ざっぱになってしまい、失敗して余計に手間がかかります。
それこそ非効率。
だけど、ゆっくり時間をかけることが丁寧ではないですね。
早くても丁寧にはできますから。
どうしたら丁寧なのかな？
心をこめてやるということ。
まず自分自身に対して。
ただこなすのではなく、自分がどう思ってやっているか感じてみてください。
ものを食べる時おいしいと感じたり、誰かと一緒に過ごして嬉しかったり、仕事で嫌な事を押しつけられた時ムカッと来たりね。
感じる事が一番小さい単位で一番大事な丁寧さ。
ムカっと来たことも「いけない」と否定しなくていいです。
ムカッはあなたの中を知る大事なセンサーだから。
何でも大切に扱えていれば、周りは内側を映す鏡ですから、周りからも大切に扱われているはずです。
どんなことも心をこめることは自分の表現であり、自身や相手を大事にすることでもありますから「大切に扱われた」と伝わります。
誰でも大切に丁寧に扱われたいのです。
これはあなたが何かを我慢してまで、誰かやその出来事を丁寧に大切に扱うということではありませんからね。
まず、自分自身を大切に丁寧にしましょう。
どうしてもできないと思うときはエモーションフリーが有効です。
丁寧にできないのは「大事にしてもらえなかった」という諦めの気持ちから来るものだからです。
エモーションフリーはムカ・イラ・モヤモヤのセンサーで分かる、心に溜まって自分が気づけない澱を取っていくセラピーです。
世界の見え方が変わりますよ。
エモーションフリー公式テキストが公開されています。
⇒ダウンロードはこちらから
講座も開催します。
エモーションフリー講座 全5時間（１日完結）４月２９(土・祝) 10:00 - 17:00
（途中ランチ休憩あり）
講 師 ☆末次さおり
場 所 ☆ 佐賀県佐賀市
セミナー料金 ☆ 54,000円（再受講5,400円）
＊WebshopからPayPalカード決済も可能です。
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持ち物 ☆筆記用具
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