最近３０分くらいかけてウォーキングをしています。
歩くの得意じゃないですが、あえてやってみているのは
いつもと違うことをしてみるとどうなるかの実験。
普段なら自転車で通り過ぎるだけのところ。
地元だし知ってるつもりですが、色んな発見があったりします。
こんなところに「コメダコーヒー」出来るんだ（ヤッター
）とかこのパン屋さんモーニング出来たのかー（２件）とか
こんなところに神社が、しかも綺麗にしてある(^-^)vとか
こんな一大ウォーキングコースがあったのねとか
久しぶりに麦畑見たーとか。（佐賀の麦はビールになるらしいです）
私はウォーキングすると思考停止します。
これは掃除している時や、絵を描いている時と同じ。
瞑想しているのと同じと良く言われるけど、黙々と歩きながら分かりました。
これはいいかも。
無理に考えようと思っても、ただ無心に歩みを進めてしまい、
結構遠くまで行ってて、帰るのが億劫になりますw
足から背中まで動きが伝わっているのが分かるようになりました。
全身つながっている感覚を実感。確か美容に良かったはず。
「知ってる」だけじゃなくて、「実感（発見）する」のがおもしろいです。
やっぱり実感したくて生きているんだね。
でもまだ歩くのが楽しい～♪ではないですが（笑）
暑い日も歩いてしまい日焼けしたみたいで、しばらく顔（特に鼻周辺）が痛かった。
これからは日傘や日焼け止めが必須です。
みなさんも瞑想代わりのウォーキングいかがですか。
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