あなたには、感情の“吐き出し先”がありますか？

✨女性起業家さまの魅力翻訳家✨
青桐美幸です。

“まだ言葉になってないもの”を、

届く形にするサポートをしています。

近頃立て続けに聞いた
お話の中で共通してたのが、

「自分のネガティブな感情の
吐き出し先がない」

ということだった。

必ずしも解決策を
求めてるわけではない。

まとまりなく同じことを
喋るだけになるかもしれない。

誰かの役に立つことも
益になることも特にない。

そんなものを垂れ流す
場所なんてないよね…。

延々愚痴を聞かされたら
相手も困っちゃうよね…。

と周囲の状況を考えた結果、
自分の内にたまり続けて
心身が不健康になってしまう。

そういった様子を見て、
自分が同じ状態の時にどうだったか
振り返ってみたんだよね。

それで思い出したんだけど、

そういえば何年も
日記を書いてたんだった。

湧いた感情は全部、
日記という形で
言葉に変換して
外に出してたんだった。

私の場合はそのやり方で
自分の心を落ち着けたり、

自己治癒しようと
してたんだったなあと。

つまり、

私にとって最も適した
吐き出し先が「日記」で、

吐き出す方法が
「文字を書く」ことだったわけだ。

もっと言えば、

💫自分なりに
心の健全さを保つ方法を
無意識に持っていた💫

ってことだよね。

おかげで私は
感情に飲み込まれ続けることがなく、

「本当は何が嫌だったのか？」

「この先自分はどうしたいのか？」

を、
少しずつ整理できてた気がする。

※旦那様とのパートナーシップなんて
まさにこれで、
冷静に説明できる段階になってから
話し合えるようになったw

日記を書いただけで問題が
消えたわけじゃないものの、

頭の中だけで
抱え込まずに済んだことで、

自分を立て直したり
次の行動を考えたりする力を
取り戻せたんじゃないかな。

だからこそ、
冒頭の件を受けて感じたのが、

『自分なりに
心の健全さを保つ方法』
を確保できてない人が
意外と多いのかなって。

たとえば、

◆話せる相手が常にいる

◆話ができる環境がある

◆自分で吐き出せる場所を作る
（そこに聞いてほしい人を呼ぶ）

どんな手段でもいいんだけど、

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気持ちが軽くなって、
心が癒せて、

日常を取り戻す力を借りられる
『何か』を持っておく

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というのは、

めちゃくちゃ大事なこと
なんじゃないかなあと思う。

実際、
継続サポートの時間も
ビジネスの相談だけじゃない。

ビジネスする上で妨げになってるのが
ビジネスのことだけとは限らないよね。

その時気にかかってたり
詰まってたりすること。

色々な感情に支配されて
心身が動かせなくなってること。

そういった気持ちや思考が
整理されることで、

本当に向き合うべき課題や
次の取るべき行動も見えてくる。

継続サポートの時間は、
ビジネスを前に進めるためだけじゃなく、

自分自身を整えながら
今の自分に必要な一手を
見つけるための場所でもあるのです✨