そもそも事実と妄想を切り分けたらどうなれるの？

＼望む世界へ伝え導く／
蒼き言語化のミューズ 𓆩 ✟ 𓆪 青桐美幸です。

初めましての方はこちらから

2021年3月11日、
私の書いた小説が書籍化されました♡

これは、
「何で事実と妄想を
切り分ける必要があるのか？」
にもつながるんだけど、

事実を事実と認識しないから
「ない」発言ばっかりすることになるし、

自己評価が低くて
自信がつかないままだし、

足りないことがあるからさらに
追加で何かを習得して頑張らなきゃ
って意識にばかり目が向くのね。

一方で、
妄想を妄想と認識しないから
延々と不安に苛まれることになるし、

考えることや悩むことを一旦止める
という選択肢すら生まれないし、

いつまで経っても
行動するための一歩が踏み出せない。

めちゃくちゃ端的に言うと、

自分を安心させることも
自分の魅力を自覚することも
どこに向かって進みたいのかも
ぜーんぶあやふやなままなの。

その状態を続けるのって
しんどくない？

って私は思うのね。

だから自分の脳と心の中を
1回じっくり見てみようよ、

そこにある事実と妄想を
それぞれちゃんと判別して、

やりたいことをやるためだったり
ほしいものを掴むためのカケラを
見つけにいこうよって
オススメしてるのね。

そうしたら、

「もうすでに実績あるやん、
結果出てるやん、
誰かに喜んでもらえてるやん」

っていう自分に対する認識や
評価を改めることができる。

「今の自分で大丈夫、
持ってる素材を活かせてる」
っていう自信にもつながる。

「まだ起こってないこと＝幻に
必要以上に囚われるのはやめよう」
って不安をおさめることもできる。

「もっとできることがあるんじゃない？」
って意識を変えて前を向くこともできる。

叶えたいことに向かって、
ほしい現実に向かって焦点を合わせて
今までと違う行動を取れるようになる。

そのための1番大事な作業が
事実と妄想の切り分けであり、

脳と心を覗いて自分自身を
よく知ることなんだよね。

自分自身の思考の癖や感情の揺らぎ、
どれぐらいわかってる？

自分自身の持つ価値観や感情のこと、
わかろうとしてる？

今願うことがあるなら、
まずは自分の状態を
知ろうとするのが第一歩だよ。

1人でやるのが難しいなら
『マイ脳内ワールド解剖セッション』
で体験してみてね✨

【内容】60分のセッション＋1週間のメッセージサポート
【場所】オンラインzoom
【価格】8,800円（税込）
【人数】1月 限定1名様

詳細はこちら

お申込みは＜こちら＞