なんとな～く・・・

もやっと

もやもやっとしております

や、昨日のセッションは大丈夫でしたよ

一昨日から京都はずーっと
雨が降っておりました

朝は小雨で
ちょうどセッションの電話がかかって来たときに
ぱぁっと晴れて日差しが見えたので
電話で
「今晴れてきました～

」
なんてお話してたのですが、

セッション中は雨降らず、
終わってから
お昼ごはん作ろうかな～
出かけようかな～
って外見たらザーっと雨が降ってきました

「大丈夫ってことだったんだろうな

」
と思いながら、
作ったパスタをもぐもぐ食べました

新月過ぎたら楽になるかな～って
思っていたけど
意外に
「あれ、もやっとしてる

」
ってなってます。

多分頭にいっぱい言葉が浮かんでるのに
アウトプットしていないのもあり、
ちょっと悶々となっていたんだと思います

さっき少し、宇宙語の意味不明文字や絵を描いたら
ちょっとスッキリしました

語る。

無意識ってすごいなって思います。

別にお腹すいていないのに

『何かが食べたい』
と思って家の中探して、

『あ、おせんべいあった

』
って食べたら

『なんか違う。食べたいのこれじゃない

』
ってなる。

『でも、何が食べたいかわからない

』
ってないでしょうか

あ、私だけ

TV見ながらお菓子食べてて
いつの間にか無くなっていた

っていう、ながら食いをしてしまったり。

そういう時って、どこか無意識の感覚が
求めていたりするんですよね。

満たされない
足りない
氣をそらしたい
知りたくない見たくないから
違う感覚を味わっておこう
怒り、憤り

とか、
逆に食べないと、

拒絶、拒否
認めれない
受け入れることができない
寂しい、悲しい

などなど、、
例えなので必ずしもそう、とは限りませんが。

今、自分が何を感じているのか
それが解ってないと、
何故、そうなっているのかもわからなかったりして

・・・昔ずっと氣がつかず
5キロ位体重減った経験もしたことあるのでね

結構知らないんですよね
自分のことって。

何が好きで、何が嫌いか
どんな時が嬉しくて
どんな時が不快か。

なんとなくで過ごしたり
本当の感覚が怖くて
無意識に感じないようにしたりしてるとなおさら。

私は昔
凄く悲しいことがあると

「びえ～～ん

」
って泣いてるのに
ピタっと泣き止んで

何事も無いようにすることがありました。

本当にね、見事にピタっと

すっと感情が止まるのです。
結構子供の頃からの癖だったと思います。

今思うと怖いなぁって思います

それって
泣いてる感情の自分を無視して
自分で自分の訴えてる心を感じないように
見えない蓋をバン！！ってしてるようなもの

「ひえ～」ってなります。
まさに自分で自分をいじめ追い詰めてる状態

今はめったにないですが
自分の核に近づいたときにあまりの恐怖に
ばんって蓋しちゃうことがあって
自分でびっくりすることがあります

そのことを自覚できるようになっただけ
良かったなぁと思います。

今は、少しでもそんな感情がでたら
とことん感じきります。
出てきた感情を感じきる。

慣れるまでは
自分を責めたりしちゃってたんですけどね。

責めずに、
そのままの自分を認める。
それでもいいんだよと受け入れる。

あ、ここ難しい
言葉って難しいなぁ

『感じること』『感情を観る』ということを
何の解決にもならないと言う方もいらっしゃいます。

良い悪いとかではないのです。

昔、感じないようにしていた時の自分は
その時に必要なことをしていたと思っています。

そうしないと自分を保てなかった。
そしてそれは、
今、全部を受け入れれる時期ではないと
無意識でわかっていたから。

無意識は本能的に生命に関わる
ギリギリラインが解っています。
（ここ話すと長くなるので略）

無意識で解っていること。
恐怖、悲しさ、寂しさ、狂気だったり。

それを顕在意識といわれるところ、
自分で認識できるところに、
少しずつ自覚できるような環境に
周りを変えていくことがあります。

無意識は氣づかせることを
どんどん目の前に現して
意識、自覚するような状況を目の前に現します。

もちろん、
怖さ、悲しさと一緒に
楽しみや、感動や、喜び等もです。

なんかわからないけど

涙がでた、感動した、胸が震えた

なんかわからないけど。

っていうことないでしょうか？

良い悪いじゃなくて、
『そんな自分もいるよ』っていうことを
知ろうとすることも大事だと思います

「あれ、こんな感覚がある？」
って氣がついた時には
その無意識から来る情報をキャッチし始めたということ。

準備期間過ぎました～準備OK

っていうイメージ。

すべてはタイミング。

氣づいたら、
そこからのスピードは
人それぞれだと思います。

パッと変わる人もいれば
3歩進んで2歩下がる～

って言う人もいると思うし。

そこは人それぞれのペースでOK

人は五感を感じることができる生き物です。
感覚を感じる。ということに
意識を向けれるといいですよね。

その為にも
自分を知ることは大事かなと思います。

おしゃべりする
外に出てみる
動いてみる
人に触れる

音楽を聴く
声に出してみる

美味しいものを食べる
甘いもの、辛いもの、
食感、香り
一緒に食べる
焼きたてのケーキの香り
パンの匂い

綺麗なものを見る
空の色
星の輝き
好きな建物
山、川、海、形、色

自然の匂い
花の香り
土の香り
好きなハーブの香り
雨の匂い
思いっきり深呼吸する

水の音
風の音

樹に触る
土を触る

風を感じる
シーツの肌触り
タオルのふわふわ感

何が好き？
どんな感じがする？

嬉しい、楽しい、切ない、
悲しい、喜び、苦しい？

何を思い出す？

五感で感じれるこの世界

この身体

生きている

全て、すべて。

悲しみも、苦しみも、
切なさも、痛みも、喜びも、楽しみも
嬉しさ、優しさ、愛しさも

全て

一緒。

一緒に生きる

出逢い、別れ

一瞬の交差のなかに

すべて。

還れば一つと解っていても

それでも、

今ここで感じ、

この地球で出逢ったことは

愛しく

この奇跡に

なんという言葉があてはまるのか

長くなってしまいました

詰め込み過ぎですよね

すみません

ではでは～

弥栄ましませ