座りっぱなしで弱った全身を3カ月でよみがらせる
オンライン筋トレヨガエクササイズ
村尾侑子です！
そう、座りっぱなしで忙しい毎日を過ごしていると、
どーーーーーしても肩首腰に異変が出てきます。
なぜか？？
そう…動かさないから
じゃあ、動かせばいいのね
！！！
はい！！そうです♪
ということで、とにかくちょっとでも
動かしてほしい
というわけで、こちらの動画となりました
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