運動ニガテ・ひさびささんが激変！
引き締まり、疲れにくく、自分軸もできる！
「本当の」運動習慣化＆身体軸改革コーチ
村尾侑子です！
毎日、気分に左右されて
時間を損していませんか？
家族の予定や自分の仕事の都合…
子どもたちの通園通学のあるなし…
そのあたりを考えると
やはり土日お休み
な方も多い。
うちもそう。
日曜日、富山県美術館へ
最終日のミロ展へ滑り込みー♪
週明けの月曜日の朝。
気分一新して！！！って言う
気持ちにもなるけど、それは気分の問題。
今日もいつもと変わらない、
当たり前に調子良く。
月曜日の朝は5:30からの早朝レッスンから
スタート！！
レッスン一覧はこちらから♪
レッスンは決まった時間に定期的に
やっているので、
『淡々と参加できるのがいい
』
ってお話しも♪
(24時間いつでもできる…だと、
逆にやれないんです！ということでした)
日々、何があっても
自分の気分に振り回されない。
自分の身体の動きや呼吸に集中して
『今』ここ、を
最大限感じられる時間を。
やると決めるだけ。
決めた方が、続けられるんやろうなぁ。
やらなきゃいけないことを、
気が乗らないから…とか、今じゃない…なんて
気分に左右されてると、
大事なチャンスを逃すかもしれませんよね！
気分に左右されない。
淡々と自分の身体を日々見直す時間を持つ。
毎日忙しい中で、
自分ごとではないいろいろなことで
アタマがいっぱいになってしまう方は、
レッスンで身体も気持ちも整う時間を
ぜひご一緒しましょう
◆これできない人は…
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運動ニガテでも楽しく続く！
継続のポイントはコミュニケーション♪
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