おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
もしかしたら、運動はちょっと…
という方の中には
運動には自信がないので…
と思ってる方が多数なのではないかなと！！
そもそも、
その自信がある・ないというのは、
単なる『判断』にすぎない！！！
という事実！！
キリッ
そんな判断は後回しにされるべきで、
それよりも、やらねばならんことがある！！
先のことは分からない。
それよりも、今、
しておかなきゃいけないことがあるんです。
逆に、レッスンをお伝えしていく身としても
「自分はできる！自信あるから！！」
とか思うともう…終わりダヨ
これは『慢』ダヨ！！！というね！！
あとは、
自信がない…は、
不安を打ち消したいがための妄想だと。
できないかもしれなーーい
っていう不安＝妄想を打ち消したくて
「自信を持ちたい」と思う…と。
恐ろしい…
「自信家」も「自信がない人」も…
それって…
自分に都合のいい妄想にとらわれているだけ！！
というね
だから、できないかもしれないから…
なーんて妄想に時間を割くぐらいなら、
今すぐ動画でも見て運動してみるべきだし、
なにからすりゃいいの？！という方は、
私と一緒に身体動かしていきましょう
不健康な毎日だな…
と思うなら、今、できることがちゃんとあります。
そして、運動をするなら…
体の動かし方にもちゃんと順序がありますよ♪
私のレッスンでは、
そのあたりも非常に大切にしています。
動かさなかった身体はサビついてます。
そのサビを少しずつ取っていく作業。
ぜひぜひ、ご一緒しましょう♪
なーーーんにもサビついてない人ｗ
こちらのLINEから
サビとりたーーーい！！って
連絡ください(笑)
運動もやっぱり大切な自分への
ご自愛の一つですからねっ！！！
さてさて。今日のこのお話しは
夫がススメてくれた本。
こちらを読んで
ものすんごい腑に落ちたので、
自分事に置き換えてお伝えしてみました！！
オススメです♪
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体力筋力アップ・締まる・痩せる
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