おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
ご自愛タイム、取ってますか？
ということで、こちらの記事の続きです。
で、私がまず一番初めに改めて
やったご自愛が…
お風呂上りに丁寧に化粧水＆乳液をつける！！
これなんですーーーー
普段からちゃんと出来てる人からしたら、
えぇ？！そんなこと？！案件ですよねｗ
でもねー、ほんま、まずはここから！！
やったわけです。
毎日、身体は動かしているから
内側から整える時間はしっかり取れていて。
さらに言うなら、最近の私の身体のための
ご自愛タイムはバレエレッスンだったり
だーけーど、
表面ね！！！誰もが一番気にしそうな表面
そこにあまりにも
気を配れていない自分がいたのでした。
お風呂上りにしっかり化粧水＆乳液タイムを
取り始めて3日も経った頃には…
あらー
顔が柔らかくなったあぁ
っていうね！！！
当たり前やろ…
でも、ほんま！！
まだお子さんが小さいママさんで、
なっかなか自分事もままならない毎日を
送ってる方もいらっしゃるはず！！！
そんな方にも、まずはここから！！！
ぜひいつもよりちょっと丁寧に、
自分の顔を触ってみてほしいなと
これもええよねー！！！
ホットタオルで目をあたためる！！
やろーっと
←少しの時間でも、
こんな顔になれたらええやん♪
ご自愛タイム。
内容は人それぞれで、いろいろあると思います。
大切な自分を大切に扱うご自愛タイム。
まだまだ増やしていきたいなーと
私と性質がよく似てきちゃってる娘とも
ご自愛タイム、一緒にやってみよう
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