おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
ご自愛タイム、取ってますか？
…それこそ、ワタクシ…
自慢できることではありませんが、
ご自愛タイムを取るのが
超ヘタクソ
でした！！！
ええと…
ワタクシ、基本的に健康！！
っていうアタマでおります。常日頃から。
で、毎日忙しくしてる中で、
まぁ、私は大丈夫やから！！
ってなもんで、子どものことや夫のことを
ついつい優先しがちな生活で。
けっこう…
自分を粗雑に扱ってたなーーーって
体力あるがゆえに、
べつにしんどいとも思ってないし、
毎日普通に30分レッスンも５本くらいやるし。
まぁ、家事もろもろに対してのテンションは…
上がらん…めんどくさ…
なんなら、夕飯作る時間になると
子どもたち前に
「あぁーー…ご飯作るのめんどくさいぃー」
ってボヤいておったりするわけです
ちょっと、そんな毎日に
違和感を感じ出したころ…
とある方のブログに出会い、
そこから、自分を思い出そう！！！
という作業に入ったわけです。
で、今、自分の「好き」を再発見して
チャレンジしてみたり
↓これですな。
ご自愛に対する考え方がもう一歩深まりました。
最近やっぱり、お金をかけるところも、
自分よりも子ども優先になってて、
「まぁ私のんは後回しでいいや」
と、超大切な自分を蔑ろにしていたわけです。
自分が空っぽな状態で、
私の大切な周りの方へ
いいものをお届けできているといえる？
自分を満たして初めて、
あふれ出る気持ちや心をお届けできる。
そいういう考えにやっとしっくりきたわけです。
（愛の循環が！！とか言うじゃない？
あんまりそういう言い方好きじゃないけど
そういうことですｗ）
長くなってきたので、続きますー
◆運動ニガテでも楽しく続く！
体力筋力アップ・締まる・痩せる
レッスン一覧はこちら
💪https://blackyukorin.amebaownd.com/
◆善は急げ！！
今すぐ2週間継続体験レッスンに申し込む
https://ws.formzu.net/dist/S640070705/
◆LINEで繋がってくれる方募集中♪
ときどーき、おもむろに、
健康レシピや今日の運動とかって
動画が送られてきたりしますｗ
超ゆるめでふ…
◆インスタグラムでは
運動を習慣化するポイントや
簡単な運動の動画を載せています
Instagram
◆身体をいい状態に保つための
オススメお手軽健康グッズはこちら♪
