おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
夏休みに入りましたねぇ
在宅ワーカーママンで、うちみたいに
学童に行かないお子さんがおられる方は
毎日のお昼ご飯が修行のように感じられるのでは
何かと多めに作っておいて、
とにかく何か食べさせる！
イレギュラーもいろいろあり！！
ということで、
我が家の我が家の今日の朝ごはんは…
味噌汁にフレンチトースト
ええやーん！！！
子どもたちが汗かきまくるので、
毎朝のお味噌汁は必須の我が家。
（ミネラル摂取で子供たちは毎日元気♪）
写真撮り忘れたけど。
で、今日のお昼が
ご飯、味噌汁、卵に納豆！！！
昨晩の余った肉と野菜炒め！！！
以上
で、昨日の日曜日は長男が朝から昼過ぎまで
サッカーだったのでお弁当作ったんですよねー。
↓梅干しの存在感なw
そしたらほら、
それを見た下二人が騒ぐわけですよ。
「私もお弁当がいいーー
」
「にーにだけずるぅい！！！」
とかなるわけですよね！！！
というわけで、これ。
よし分かった。弁当箱に入れてやろう！！
これでサッサと食べてくれました♪
まぁ、なんか気分変わるみたいねｗ
量が少なかったのか、
すぐにお腹空いたって言われてもーたけども
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