おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
とにかく近くに。
これに尽きる。
距離をいかに縮めるか。
当たり前やけど、
物理的な距離は縮まらない。
でも、レッスンを受けて下さる方との
心理的距離はやり方次第でグッと縮められる。
私はレッスン受けてくださる方と一年以上の
お付き合いになることがほとんど。
富山というなかなかな地方にいながら
全国海外の方と、いい関係を構築できるのは
オンラインのおかげ
いつも考えるのは、
身体を動かすご自愛タイムを、
いかに生活に落とし込んでもらうか。
運動習慣の定義である、
『週2回以上、1回30分以上、1年以上』
これを身につけてほしいなぁと！
そして、レッスンでご一緒するごとに
水飲めてるかー。タンパク質摂ってるかー。
とか話して、グループでも
なんじゃかんじゃと…ウルサイな
でも、それぐらいウルサクても、
毎日忙しい女性陣にはちょうどいいぐらい。
私が声をかけることで、
ハッ
としてもらえたらいいなと。
長いお付き合いになると、
プライベートなことにも切り込む機会も出てくる。
でもまたそこが！！！不思議なことに、
その方に必要なタイミングでそう機会が訪れるんです！！
身体を動かすレッスンが基本やけども、
話すことで目標目的への
すり合わせを図るところもある。
仕事のこと、副業のこと、
食事のことやもろもろのお悩みetc...
私たち世代は忙しくて、
自分後回しな人が多い。
だからこそ！！ときには自分大事に
いろんな話もしながら、
たのしく運動をできる環境を作る
それは、オンラインでも可能。
甘やかしてても、筋力も体力もつかんので、
今日も身体を動かすという、
自分ファーストな時間を
さあ！！この夏、締めたい方は
↑こちらから、友だち登録のうえ、
メッセージくださいねー！！
◆善は急げ！！
今すぐ2週間継続体験レッスンに申し込む
https://ws.formzu.net/dist/S640070705/
◆インスタグラムでは
運動を習慣化するポイントや
簡単な運動の動画を載せています
Instagram
◆運動ニガテでも楽しく続く！
体力筋力アップ・締まる・痩せる
レッスン一覧はこちら
💪https://blackyukorin.amebaownd.com/
◆身体をいい状態に保つための
オススメお手軽健康グッズはこちら♪
