おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
グループレッスンにご参加の方には
無料枠で開催している、土日不定期のレッスンがあります
今週は土曜日朝6：00～6：30に
週末朝の太陽礼拝レッスン
とても良い時間よ…
毎日なんだかんだとバタバタしてるけど、
呼吸と身体にフォーカスする時間。
こちら、レッスンの初めに取る呼吸の時間。
画面越しでそれぞれが自分の呼吸にフォーカスする時間です
これ、時間にしてほんの数分ですが、
この数分で、その後の一日の過ごし方が変わる！！
要は、生活の質が上がりますよね！！
実際、頭も体も生き返る瞬間。
血流よくなって、酸素身体に行き渡って…
朝からしっかり動けまっせ！！
QOLか…クオリティオブライフ。
『何を幸せの軸とするのか』
これが向上のポイントになるとか。
子育て中でお子さん小さい。
とにかく仕事と家事育児で忙しい。
あん？幸せ
そんなこと考えるヒマもない！！
って方でも…
ちょっとでも
『自分の身体に気持ちいいことしたい…』
と思ったら…
続けたくなる（笑）
２週間体験レッスンへどうぞ！！！
気分だけ気持ちよかったー！な
レッスンはしてません。
使うとこ使って、
運動久々な方には優しーく
（←ここポイント）
全身に喝入れてまいります
運動習慣で筋力体力上がれば
生活の質、人生の質は上がる！！！
しょーもないことで悩んでるヒマあったら、
動くべし
ちなみに、運動習慣者の定義は
『週二回以上、一回30分以上の運動を一年以上続けている人』
ですよ♪
◆運動ニガテでも楽しく続く！
体力筋力アップ・QOLが間違いなく向上する
レッスン一覧はこちら
💪https://blackyukorin.amebaownd.com/
◆善は急げ！！
今すぐ2週間継続体験レッスンに申し込む
https://ws.formzu.net/dist/S640070705/
◆インスタグラムでは
運動を習慣化するポイントや
簡単な運動の動画を載せています
Instagram
◆身体をいい状態に保つための
オススメお手軽健康グッズはこちら♪
