おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
身体が固いのはあかんのか
その人のライフスタイルに柔軟性が必要なければ
硬くても問題などない！！！
わはは
でもそうでしょー
（写真みたいなことせんでもええねん、べつに）
腰が曲がろうが、背中がこわばろうが、
肩が内に入ろうが、首が前に出ようが、
ヒザが伸びなくなって、外側に開いても…
特に問題ないかと。
痛み出したらこれまた厄介やけどねぇ…
自分の身体をどんな状態に保ちたいのか。
それによる。
世の中いろんな商品があって、
身体の機能を補ってくれるものはある。
やけど…それがないとあかんやん…
って状況もまたどうなん？と思うのよ。
自分の身体を根本からいい状態に
持って行けるのは、保てるのは、
明らかに自助努力のみ。
他でもない、自分自身のために。
今日も身体を動かしていこーーう！！
無理なストレッチは身体を痛めます。
関節痛めたら…後が長引くのよ
ナメたらあかんで！！
アラフォー以上の治りの悪さ
安心安全に、ギリギリのラインで
鍛えて程良く柔らかく！！
いい筋肉作りたい方は一緒にやりましょう！！
２週間継続体験レッスンで運動を続けてみよう！！
毎週火曜日夜21:00〜21:30
夫婦でヨガエクササイズ
昨日も開催しましたよーー
ご夫婦でお互い身体に向き合う姿勢が…
感激感動ですっ
うちの夫もそうやけど、
男性は硬い方多いですよね、きっとね。
無理なく！ギリギリのラインで程良く
動かして、どんどんいい状態にしていきますよー！！！
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