おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
自分で思ってる以上に…
／
頭は前に出て、肩は内に入ってる
＼
五月半ばに鏡にうつる上半身を見て
ギョッ
としたのよね…
日頃から姿勢が良いのは普通…と思ってたのに、
肩が！！！！！
なにこれ！！！！！
で、その日から肩ー肩ーカター！！！
と、レッスンでも連呼しております。
胸の前を広く。
デコルテを美しく
って言う方が
響くかしらー
座る時も、座骨を立て、お腹を引き上げて
腰に力をいれずに、少し肩を引いて。
（レッスンでご一緒する皆さんは分かるはずだー！！！）
皆さま、こちらの合言葉を覚えて。
立つ時は、
『アゴはヘソの上に、耳は肩の上に！』
はい！復唱！！！
というわけで、乱れがちなその姿勢！
時に正してまいりましょうっ！！
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