私が尊敬してやまない、
二児の母であり現役整形外科医である
田嶋まさみ先生のこちらの記事‼️
いやほんま、皆さんね。
コツコツやりましょう。
自分の大事な体です。
急激に極端なことをして負担をかけても
いいことはない。
体重増加で悩む方、
運動量が圧倒的に足りてないんですよね。
動かないでいて、食べる量が変わらない…
これは太りますよね。
自分でも分かってるはず。
で！！！
ここで、なんとかカンタンな方法で
体重落とそうとか、安易なことを考えるから
おかしなことになる。
自分の身体ですよ。
大切、日々コツコツ向き合っていければ
ちゃんとベスト体重まで戻せます。