40代からの運動不足解消専門！
生活・人格・身体が驚くほど変わる✨
運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
新年、明けましておめでとうございます！！
お正月、いかがお過ごしでしょうか♪
私は今年は帰省しまして、義実家に帰省すると恒例の…お節つくりを頑張り（私の担当は、材料を切りまくることと、エビ・ぶり・肉巻き担当、あとは盛り付け！）
なんだーかんだーと・・・いろいろ食べまして・・・えぇ、主に糖質
お腹が張ってる三が日となっておりますよ！！！
昨日、私の実家にも数時間滞在したのちに
一日早く富山に戻りまして・・・
4日からスタート予定だったレッスンを今朝からスタート
朝と夜8：00～8：30から燃焼レッスンです♪
朝はまだ三が日のこともあって、ご参加の方は少なかったですが
とにかく、2022年もスタートしましたよ！！
さて今日は、2021年の総括を。
ワタクシ、振り返りってもんのすごく下手くそなんですが！！
何事も成さねばならぬ！ということで
2021年、総レッスン数は詳細は追えてませんが
月にして60回以上。
年間720回以上のレッスンを開催してきました。
その中で、つくづく思うことは・・・
とにもかくにも
継続は力なり！！！
これに尽きます。
大人になると、いろんなことを日々やってのけねばならない毎日。
どうしても効率重視で物事を進めてしまいがちですよね。
子供の頃には、コツコツ習い事や勉強に励んでいたはずなのに、なぜか大人になるとコツコツするのが面倒くさくなる・・・
不思議ですよね
身体を変えていくことも、一日で何かが出来上がるわけではなく・・・
コツコツ自分の身体に向きあうことで、1カ月や3カ月経った頃に、ようやく筋力・体力アップや自分の身体の変化に気付ける状態になるわけです。
効率だけを重視していたら・・・
ゆっくり訪れる身体の変化を待てずに「何も変わらなかった
！！」と、早々に自分の身体をあきらめることになっていたかもしれません。
レッスンでご一緒している皆さんは、その緩やかな変化を楽しみ、良い調子を維持向上させ、運動を生活に落とし込まれてきました
一年を通して、日々仕事に育児に忙しい方でも
🌟身体を動かし、向きあう時間を確保
🌟食事の内容も身体をつくるものにシフト
🌟一人でやらない、皆で楽しい時間を共有する
ことで、生活の在り方や自分の容姿も変化し、自信がつき、夫婦関係まで良好になる
という方もおられました！！
地道な行動が、
大きな結果につながる。
これは何にでもあてはまることですよね。
2021年は改めてレッスン生さんの嬉しい変化を目の当たりにし、コツコツ身体をつくる行動をしていくことの大切さを感じた一年となりました。
2022年も、より楽しめるレッスンをお届けし、体力筋力アップからの人生上向きへの道を進んでいきます！！！
一緒に進む仲間も増やしていきますよー♪
◆善は急げ！！
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