さて、無事に初日を終えて2日目です。
朝 8：30～9：00
頭を使いながら身体を動かす。
運動するにはこの力がとても大事。
小学生のうちに『正しく動く』機会を
作ることは、後の運動人生を左右する
大きなポイントになってきます。
無駄に回数を重ねた筋トレとかは
無駄になるんだそうですよ！
神経系を働かせる運動。
これがキモになる動きを楽しくやります！！
昼 12：30～12：40
筋トレメインになるのがこの時間。
短時間で効率よく！！
ということで舟のポーズが大活躍！！
今日は塾通いの直前まで参加してくれる
６年生男子のために
お尻も鍛えつつ、
足元の細かい動きを！！
（彼は継続組なので、難しい動きもできちゃいます♪）
しっかりもも上げもしたりと、
たった１０分！されど１０分！！
ガッツリ筋力使っていきましたよー！！
夜 19：45～20：00
短時間ながらワイワイするのがこの時間！！
柔軟性をつけようのコーナーになりますが・・・
女子よりも男子が断然ニガテですよね、
柔軟・・・
ここを、この夏休み中に
そこそこ克服してもらおうと
思っているので男子には頑張ってもらいます！！
というわけで、
2日目も無事に終了！！
高学年のみんなは塾通いもあるなか、
参加できるときには参加して、
しっかり体を動かしています。
ストレス発散！！！
な気持ちで参加してくれてる子たちもいて、
楽しくとにかく動けるレッスンを心がけています。
みんなには、
水分の適切な取り方も話したりしつつ・・・
しっかり運動して、勉強して、
しっかり食べて、しっかり寝る！！
この基本的なところのサポートができるように頑張りますよ
