３か月継続レッスンを終えて、
身体を動かし始めた当初を考えると
ずいぶん体に変化があったと思います。
せっかく培った
柔軟性や体力筋力を維持して、
体を動かす習慣も継続していきたい！
ヨガのポーズのあれこも深めてみたい！
そんな皆さんへ！
さらに継続！4カ月目からの
オンライングループレッスン（女性限定）
のご案内です。
レッスン生さんが作ってくださった画像です
オンラインや対面で、３カ月継続して
レッスンを受けることができた皆さん。
少しずつではありますが、
身体は確実に変化する！！
ということを実感して頂けたと思います。
新しい自分の身体と
新しい習慣
それを楽しく、
確実に維持継続していただけるように
《朝》の部での継続
もしくは
《夜》の部での継続
をしていただけるように
レッスンを組みました。
《朝》《夜》の両部とも、
それぞれ月額定額制の
受け放題で設定しております。
体験レッスンを受けて下さった方が
作ってくださった画像です
ヨガ初心者の方のための
レッスンではありません！
３か月の継続で初心者の域は脱しています。
皆さんそれぞれ、
身体の使い方も分かってきたと思います。
そこで、このグループでは
運動量を上げ、しっかり体を使い
いろいろなヨガポーズにもチャレンジしていきます！
月額定額制で最大週3～6回のレッスンが受け放題！
こちら側から提示させていただく日程になりますが、
最大週3～6回のレッスンが受け放題となります。
このグループの方に向けた
特別なマンツーマンレッスンも準備しています。
ときどき、個人的にレッスンを受けたい！
という方は、
お気軽に村尾まで直接ご連絡ください。
60分 3,000円
ご希望日時にて開催
レッスン時間30分・60分
① 体をあたためる・準備の動き
②動いていこう！
├ヨガの深いポーズにチャレンジ！
③体幹を鍛える！
├骨盤底筋群を鍛える
├腹筋・背筋を鍛える
├各部位体型を整えていく動き
④クールダウン
⑤深呼吸・終わりのポーズ
※講座内容は適宜変更されます。
初めてヨガを始めた状態から、
３年以上オンラインレッスンを
継続されている
方もいらっしゃいます！
しっかり運動を継続していきたい！！
動いて日々体調を整えていきたい！！
という方を応援させていただきます
お申込みはこちらからどうぞ
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