運動で体に結果を出すために一番必要なこと・・・
なんだと思いますか？
それはもう・・・
後にも先にも
／
継続すること。
＼
これしかない！！！
でもこれがまた、とにかく難しい。
私は飽き性でもあるので、
継続できないことが・・・たくさんあります
自分がそんな感じなので、
何か新しいことを生活に取り入れて
継続していくことって
習慣になるまで本当に難しいなと
思うんです。
運動なんて、その際たるものだと
思うんですよね！！
あえて自分にとってしんどいことを
わざわざ生活に取り込んでまでやる⁈
と思って
『やらない』
選択肢を取る人のほうが
多いんじゃないかと。
それが例え、
自分の身体にいいことだと
分かっていても。
そうなんですよ。
継続って自分との戦いですよね・・・
でも、自分に負けてもいい！
やらない！無理！！
って思うこともありますよねーーー
（そんなことも最近経験済みです（笑）
なので、
その高い高いハードルを一歩乗り越えて
運動を習慣化するべく
レッスンに参加してくださってる
レッスン生さんたちを
私は心から尊敬しています！！！
だって、新しいことに挑戦＆習慣化！！
ですよ？！
本当にすごい！！この一言に尽きます！
だからこそ、
運動を習慣化してもらうために
基本とする動きを徹底的にお伝えしつつ、
楽しんで動いてもらえるように
飽きないレッスンを心がけています
