18歳以降、出産以外は体重が変わらない私。
胃腸も強いしよく食べます。
さらに、甘いものも大好きだ！！！
気付けばもう９年もやってるヨガ＆その他エクササイズ(笑)
（続くヒケツはゆるーーーく、です
私の場合っ！！）
食べても身体動かしてるから…
と言えば、それまでですが。
日常で気を付けていること、やっぱりありますよ。
姿勢良くいること。
PC作業中もこの姿勢。
あさーーく座って、背中まっすぐ
（腰反らしちゃいけませんよ
）
足元うつっちゃいませんが、足の裏はばっちり床に。
ちょっと頭が前に出てますね…
あ、リラックスパンツで失礼しますー(笑)！！
そんな私は車の運転時も気を付けています。
手放せないのがこれ！！！
商品名不明(爆)！！！
ネットで調べても出てこない…
（車 腰 クッション で類似品？は出ますが。）
大阪在住の実母が、天六のどっかで手に入れたらしく(笑)
クッションタイプは見つかるんですが、
こういうネット状になってるものって検索しても出てこず…
どなたか見つけたら教えてください(笑)
これねー！自分の腰にフィットして…
超いい！！
イメージこんな感じ(笑)
分かりづらいけども！！
私の場合はこれがあると長時間運転も苦ではなく。
（個人差あると思いますが。）
これがない運転は考えられない！！
私は特に骨盤が後傾している姿勢が非常にしんどいんです。
猫背の姿勢がそうですね。
お腹の力が抜けて、股関節が外側にねじれやすくなって、
O脚への道へ…
そして、背中が曲がり頭が前に出てくるので…
しんどいんですよね。
悪い姿勢が続くと、脳はそれが自分の『正しい姿勢』と
認識しだすらしい。
そうなる前に、きれいな姿勢を維持して体幹の筋肉を使って、
それが普通！！と脳に思ってもらえるようになりましょうっ