老々介護…なんという言葉やねん…と思ってたけど。
高齢化社会と呼ばれて久しい今。
もうわりと、身近な言葉になりつつあることに
衝撃をうける。
私たちの60代以降の親世代が、
そのまた親の80・90代の人たちの介護をする…
そりゃー無理は効かんし、いろいろと厳しいわ…
以前に何かの番組で見て記憶に残ってるのが…
介護寿命と健康寿命のこと。
日本はこの介護寿命が長いんやとか。
なかなかPPK（ピンピンコロリ）とはいかんらしい…
で。
これよこれ。発見！！！
要介護になる最大の原因は"ロコモ"
40代から骨量も筋肉量も低下。
特に女性は元からの骨量も筋肉量も低いから、
下降線をいかに緩やかにしていくかって…重要なんやなー。
いつまでも動けるババア目指すぞ(笑)
私の周りにいる人が、いつまでも動けるジジイとババアで
いられるように声高に叫んでいこうかなっ！！！
で。
最近、毎朝Facebookの自分のタイムラインで
『朝から村尾！！』と称して(笑)
5分くらいのヨガ的ちょっと運動をお送りしています。
たまに、朝配信できないときは、
『おやすみ村尾』に変更になりますｗｗｗ
運動三日坊主の常連だぜ！！！というそこのアナタ。
朝7:00～8:30くらいまでの間で
（時間の幅があり過ぎて申し訳ないｗ）
今日は何分から開始しまーす！という告知つきやったり、
急に配信したりと好き勝手やってますが…
忙しい朝にこの５分が最適！！！
頑として運動せんかったけど、ちょっとやる気になってきたｗ
朝の５分で村尾から元気がもらえます！！
とのお声アリ！！！いえぃ！！
皆で一緒に運動しましょう！！！
村尾のFacebookはこちら♪
https://www.facebook.com/murao.yuko.1