私のクラスってこんな感じ♪

予定が変更になり、今日は書く時間ができたー

うまいこと時間つくれずに、よー書けへんかったんやってー！泣き言。

さて、私のヨガのクラスについて、書いてみようかと。

ヨガっぽくないクラスです。いぇーい

だって、体動かしたいよっ！！って人が私のクラスに来てくれてるわけで、ヨガの何たらとかウンチク聞きたいわけちゃうしな。

そりゃ通常の、誰が見ても！なポーズでもって動いていくのでヨガのクラスで間違いないわけですが

流れはこうですよ。

手の指一本からじっくり動かす

肩回りを動かして

足首回して、股関節回して、足全体の裏筋を伸ばす

猫のポーズからバランス

他ちょいちょい動いてから

やさしい太陽礼拝

立位のポーズを何個かしてから

座位のポーズ！と見せかけてのインナーマッスルを鍛える皆が大好きな修造コーナーに突入！ヒップアップも目指しちゃう

徐々にリラックスへ・・・

ザクッとこんな流れです

え？分からん言葉があるやん？

是非ともゆうこのヨガを体験しにいらしてください

すぐに分かると思います（笑）

大事にしてるのは、ご自分の体のどこがどうなってるのかをよくよく見つめてもらうこと。

どこを伸ばすと気持ちいいのか、イタイのか。

こういう動きは気持ちがいい！とか、ツライとか。

自分の筋肉こんにちは、みたいなそこにおったん、筋肉？！みたいな。

体全体を使ってもらって、自分の体を意識してもらいたい。

そんな風に思ってやってます

12月のクラスです！

↓最後までお読みください

ジャージとかで

※いずれのクラスも来年４月まで（予定）

2歳の娘を連れて行っています。

まれに娘に中断されることもあります

インストラクターが子連れでオッケー♪というお心の広い方ぜひご参加ください！

他にも数名、未就学児のお子さんを連れて受けられる方もいます

新規の方も、お子さまを連れてクラスを受けたい方はメッセンジャーにて、お気軽にご相談ください

皆さまのご参加、お待ちしています