おはようございます！
インナーマッスルと腹筋・背筋の復活で姿勢が良くなる
背中の肉が落ちる！
生活にハリが出る！
今日はこれからヨガのクラスです
常連さんが来てくれます
私の長らくの常連さんは、
子育てがひと段落された方、
ひと段落されつつある方…
私より人生経験豊富な方たちです
上の子が幼稚園に入りだす直前から、
私が二人目妊娠中、出産後と
一緒にヨガを楽しんで、大いに支えて頂きました
今があるのも、ほんま、常連さんたちのおかげです。
さて、継続して来てくださってる方々の変化です。
インナーマッスルと腹筋・背筋の復活で姿勢が良くなる 背中の肉が落ちる！ 生活にハリが出る！動くことがおっくう…ということが無くなるそうです。
午前中に動くと、一日中活動的に動けるのよね〜♪とわーい！嬉しい！
わーい！嬉しい！車社会で歩かない富山の方。
意識的に体を動かす機会を作ることは
健康な自分をつくっていくためにも
本当に必要なことだと思います。
気軽に来て頂ける私のヨガ。
是非、生活の一部に取り入れて頂けると嬉しいです
今日も一日、頑張っていきましょー