こんにちは！姿勢と歩き方の専門家ノリコです。
ふと立っているとき、
足首って「止まっているもの」だと思っていませんか？
でも実は、
立つ・歩く・しゃがむ・階段をのぼる——
どんな動作にも関わる、とても繊細で大切な部分なんです。
私のレッスンでは今、
この“足首の動き”に特に力を入れています。
多くの方が、
「自分は普通に動いている」
と感じておられ、
手で足趾をつかんで足首を回したり、
マッサージで柔らかくしているから
大丈夫だと思われている方も少なくありません。
でも、実際に
いくつかのパターンで動かしてみると、
本来の動き方ができていないことに気づかれます。
例えば先日、
パーソナルレッスン受講生のSさんは
「誰でもこんな感じかと思っていました」
とおっしゃっていましたが、
ワークを通して
動きの質を修正していくうちに、
ご自身の足首に“伸び代”がたくさんあったことに気づかれました✨
足首の動きが整うと、
脚のラインが自然にスッと通り、
背骨のねじれがほどけ、全身のバランスが安定します。
その変化は、見た目だけでなく、
「楽に立てる」「歩くのが気持ちいい」といった
感覚の変化としても感じていただけます。
そんな体の変化を導く、
【姿勢と歩行のパーソナルトレーニング】
1月生(2026年1月)の募集を
明日11/1(火)8：00に公式サイトでスタートします。
※12月生までは満席となっております。
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