根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
昨日から東京におります^ ^
今日は、代々木のスタジオで
呼吸力アップ講座と美脚講座の2講座を開講。
朝からめちゃくちゃ暑い1日でしたが
代々木スタジオまでの道中、木陰に助けられました。
リアル美脚講座では、
骨盤と脚のセルフ調整をみっちり行なった後
ご参加者全員の脚を、お一人ずつ立った状態で、
私が手で動かしていきます😊
ただ膝を曲げる、ただ膝を伸ばすといった
単純な動作の感覚が ズレている方がとても多く
その感覚をお体に落とさないと
たくさん調整しても
動いたら(2〜3歩 歩いたら)
すぐにまた、ねじれてしまうからです💦
講座で、なぜ
セルフ調整法をお教えするのかというと
調整せずにいきなり
私がお伝えする良い動きを再現すると
ちゃんと立てないからです。
そうでなければ
調整法にたくさん時間を割かず
さっさと動きをお伝えします。
また、セルフ調整法を知っておくと
うまく動くことができず元に戻ってしまっても、
再びご自身で整えることができるということも
調整法に時間を割く理由です。
ご自身の動作のクセに目を向けずに、
調整することをゴールにしてしまうと
同じところを行ったり来たりで
あまり変化しないことにモヤモヤしてしまいます。
もっと言うと
良い動きの感覚が身についていたら
どんなことをやっても
自分の体にとって良いものに変えられますが
動きの感覚がズレたままだと
どんなことをやっても良い結果が出にくく
メソッド難民になってしまう可能性が高いのです。
講座中、
これまで動きの感覚がズレていた方は
良い動きを再現すると
立っている感覚や、脚の形が一気に変わるので
「えええ〜っ⁉️」と
もの凄く驚かれるとともに、希望を持たれます❤️
その瞬間に立ち会えるのが楽しいです💕
生徒さんたちとの記念写真⭐︎
美脚講座を
受講されたことが無い方はもちろんですが
過去の美脚講座を受けられた方の中には
その体験をされてない方がいらっしゃると思います💦
この感覚と、形の変化を知らないのは
本当に💦本当に💦本当に💦もったいないので
ぜひ受け取りに来てください😂
太ももの前や外の張りでお悩みの方や
膝や股関節が痛くなる方は特に！
過去ブログに書いた、足を外からブン！と回し
お尻フリフリ歩いてしまう方も
100%、感覚がズレてしまっていますヽ(´o｀；
セルフケアだけでは変えられないのです。
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