YURUKUウォーク考案者ノリコです。
このダンスは
肩周りや肩甲骨周りの筋肉の緊張を取る
ダンス。
最初に、肩関節や肩甲骨の動きについて
レクチャーし
最後に音楽に合わせて踊りました♫
頂いたレッスンのご感想を
ご紹介させていただきます。
今日の筋ゆるレッスン
ありがとうございました😊
普段、ダンスなどしない私
必死についていきました！
楽しかったし、体はぽかぽかして
肩こりは楽になるしで、いいことばかりでした。
♪新春、筋ゆるダンスレッスン♪
凄く楽しく動けました❣️
ありがとうございました😊
今年もよろしくおねがいします🤲✨
筋ゆるダンスレッスンむっちゃ楽しかったです♥
とっても楽しくてのりのりで
楽しませていただきました〜♪
ありがとうございました(*^^*)
のりこ先生、先ほどは、
ダンスありがとうございました(^^)
キューティーハニーで踊る のりこ先生が
可愛かったです💕
私、元々は、こう言うイベントと言うか
女子で集まること自体が凄く苦手で
なるべくなら避けたかった人なのですが
いつの間にか、楽しめるようになっていて
その事が嬉しかったです🌟
足のダンスも楽しみにしています💃
お忙しいところ
このような機会を作って頂きまして
ありがとうございました🙏✨
筋ゆるダンスレッスン
参加させていただきました〜！
ハードな動きじゃないのに体があったまったし
何より楽しかったです!!
脚バージョンも楽しみにしています。
ありがとうございました💕
筋ゆるダンス楽しかったです！
あまりダンスは得意で無いのですが
ついつい笑顔になって楽しくて
ぽかぽかするし、背中軽くなるし
前回も参加しましたが
車の中で見てるだけだったので
一緒に動くと楽しい〜と思いました！
昨日、パーソナル受けたばかりなので
時々、口を開けながら…誰も見てないから良いか！
と！ より一層背中すっきりした気がします💕
また、機会があれば、みんなで踊りたい！
今日は、楽しい時間をありがとうございました♪
今日のキューティハニー🍯❣️💃
とっても楽しかったです！
年末にも参加させていただいたので
今日は復習みたいな感じのつもりが。。。
まぁまぁ最後の方は忘れてました😂
実はお正月
父と共にいつもの椅子ゆるく体操から
椅子ゆるく の流れの間に
この肩周り・肩甲骨の動きをとりいれてみました。
かなり寒かったので
『肩甲骨まわりを動かすと温まるよ😊』と
ゆっくりゆっくりやってみました。
最初の２つしかできませんでしたが
２つでも繰り返すととても温まり😆
ゆっくりからだんだん動きを早めて。
父への声かけも元気な声で
『お父さん‼️これは身体だけやなく
頭も使いまっせ😆ボーっとしてられへんでー🤣』
と言うと
父も笑いながら負けじとついてきてくれました😊
温まったところでいつもの椅子ゆるく。
小1時間の親子のひと時を楽しみました😆
こんにちは。
初めてzoom参加させていただきました。
先生のお顔を見るのも声を聞くのも初めて！
何回やりましたかね？
キューティーハニーいいですねー。
zoomならではで、
変わるわよ！って言えました笑笑
短時間でしたが、先生のご指導で
リラックスして受けられました
どうしても力が入ってしまうようで、
肩周り、背中のあたりが緩んだ気がします😊
下半身バージョンも楽しみにしています。
ブログ引き続き拝読させていただきます。
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️
今日はきんゆる体操に参加しました。
ありがとうございました😊
腕を動かしていただけなのに
本当にすぐあったかくなってきて暖房を切りました。
肩首周りは凝りやすくて困っていたので
毎日ちょくちょくやってみようと思います！
脚の体操も興味深いです♪
ありがとうございましたm(_ _)m
筋ゆるダンス、完全に覚えましたー！！💃
脚をあまり動かさないのに
暑くなってきました☀️😵💦
１人だとこんなに何回も踊らないけど
皆と踊ると踊れますね😆
キューティーハニーの歌詞も
お尻の小さな女の子、とか、ボイン(死語…？笑)な
女の子とか、ユルクに合ってますね(！)
ヒップアップやバストアップを
イメーしながら踊りました😃
脚のダンスも楽しみにしてます(！)
朝から踊り、これから家事で体も動かせそうです！
椅子ゆるく体操
今日はありがとうございましたー😊
気持ち良く汗かきました💦
2回目なので、説明も1回目よりずっとわかりました。
自分で何度も踊ってたんですが
やっぱり勝手なことしてました😅
今回の講座で一段とモチベーションが上がったので
極めます👍
オンラインだと恥ずかしくないので
ノリノリに乗ってましたー😆
踊ってると、嫌なことなんて
全部どっかへ飛んで行っちゃいますね😄
またこんな素敵な講座を開催していただけたら
本当に嬉しいです💕
是非是非よろしくお願いします‼️
今日の筋ゆるレッスンも最高に楽しかったです。
２回目の受講だったので
1回目の後あやふやになりかけていたとこを
しっかり補強。
もう楽しくて楽しくて
終わってから、YouTubeで音源探して
ひとりで踊ってたほど。
ぜひぜひまたやって欲しいです。
躍りながら
そういえば20代の頃はジャズダンスと
エアロビクスを習ってたこと思い出しました💃
