根本的な改善で
昨年春の緊急事態宣言中
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、約3年前に
公認インストラクター養成講座を
ご受講になった方Mさんのお話です。
Mさんは
インストラクターになるつもりは無く
ご自身のために養成講座にいらっしゃいました。
だから、一度も
講師活動をされたことがありません。
↑
こういう方が実はとても多いです^ ^
以前は、完璧主義だったMさん。
体が楽になっていくにつれ
心もほどけて楽になってきたと
お話しして下さったこともあり
YURUKU®を気に入って下さっています。
修了後も
時々講座に参加して下さっていて
1ヶ月ほど前にも
美脚講座と美腕講座の再受講をされました。
その時にメッセージのやり取りを
させて頂いたのですが
Mさんは今、ご主人と一緒に
YURUKU®を続けて下さっているそうです❣️
ご主人は
自転車通勤をされているらしく
昨年の春頃に
ハムストリングの調子が悪いと
嘆いておられました。
そこで、Mさんは
養成講座で学ばれたハムストリングケアを
ご主人にやってあげたそうです。
すると、ご主人は
楽になったご様子だったので
今度はセルフでできるように教えたのだとか。
ハムストリングケアはこちら！
この体勢で膝の曲げ伸ばしを内外で行ないます。
すると、硬くなっていた腰や脚が
柔らかくなったとご主人が実感され
それからは、ご主人自ら
ケアをするようになられたそうです！
実は、以前は腰痛持ちだった私の夫が
5〜6年YURUKU®に見向きもしなかったのに
なぜやってくれるようになったかというと
腰痛がどんどん酷くなって
夫が信じていたトレーニングすら
できなくなったから
チャーンス‼️‼️とばかりに
腰痛を緩和させるケアをやってあげたら
すごく楽になったようだったので
「ちゃんと歩けるようになったら
歩くことがセルフケアになるよ！」と
目からビームを炸裂させて伝えたからです❗️
こちらも是非読んでください！
Mさんのご主人が
YURUKU®に取り組んで下さるようになった
タイミングと似てますね^ ^
ご主人は、肩甲骨周りもガチガチだったので
腕振りケアを伝えられたそうです。
このケアは、YouTubeで公開してますよ❣️
これです🌟オススメです👍
脚も肩周りも柔らかくなってきたご主人。
離れて暮らすお嬢さんたちが
久しぶりにご主人を見て
「若々しくなった‼️」と驚かれたとか！
そして、Mさんご本人も
「前より身体がスッと伸びてる！」と
言われたそうです^ ^
Mさんは
ご夫婦で続けると効果が上がると
実感されていますよ❣️
Mさんから頂いたメッセージの全文を
許可を頂いたのでご紹介します。
自転車通勤の夫が
ハムストリングがなんだらこうだら
言うものですから
認定講座の
ハムストリングの足振りをやってあげたら
とても気持ちが良いと興味を持ったので
ついでに寝てやるケアを
一緒にやろうと誘ってみました。
彼は四半世紀ロードバイクに乗っていますが
そもそも背中から腰の硬さはひどいものでしたし
歩く時も片腕だけ大きく振って
もう片方は全く動いてない状態で
上半身はロボットみたい。
娘たちも遠くからでも
パパが歩いてくるのはすぐわかるという有様でした。
寝てやるケアをやってみたところ
最初はびっくりするくらい固まっていた
腰や脚が随分和らいできた実感があったようで
とにかく朝と夜寝る前にやって身体をリセット。
その次は
肩甲骨周りが同じくひどく硬いので
認定腕振りをやるようになりました。
肩周りばっかり変にガッチリしていたのが
今ではとても柔らかな感じになり
コロナで半年ぶりに会えった娘たちが
パパすごく体型変わったね〜ビックリ
若々しくなったと驚いていましたし
ママも前より身体がスッと伸びてる感じがするね
と話してくれました。
どうやら夫婦2人でやると
効果が高いような気がします。
長時間の車の運転も以前は腰が痛くなり
いろんな腰当てを使用してましたが
いつのまにか使わなくなりました。
とはいえ
やはり巻き肩や男の人特有の首の前落ち
腕を酷使するので、肩や腕が縮みがちな夫君。
認定腕振りに合わせ
自分なり腕振りもやるので
今一度私が一番効果を感じた美腕講座で
肩甲骨周りを楽にできるよう
伝えてあげたいと思って講座を受けました。
追：夫は元来素直な人なので
身体つきがしなやかになると同時に
心もしなやかになってます‼️
ちなみに
食卓についている時の夫くんが
あまりに首が落ち猫背になってみっともないので
写真をパチリ🤳
写真の中の自分の
あまりのみっともない姿にショックを受けてました😂
こりゃ肩甲骨も腰も背中も痛く硬くなるよねって。
言っても聞かないけど
写真の力は絶大で
自分で姿勢やら身体の捩れを気にするようになりました。
(メッセージを掲載させて下さいとお願いしました)
ありがとうございます‼️ もちろんです‼️
認定腕振り、やってて可愛いです![]()
😍
😍 私ユルクに出会ってなかったら
今頃あっち痛いこっち痛いになってたと
つくづく思うんです。
実は昨年夏
YouTubeで気分転換にやったヨガで
左膝がおかしくなって
過去の経験上これ結構あと引くな
マズイな〜と思ったのですが
ユルクのケアをゆっくり気長にやってたら
気がついた頃にはすっかり治っていました。
本当に思いがけず、あれっとなっても
ユルクを知ってるから本当に安心なんです。
昨日の美腕講座で
腕回しの時のぐりぐり音もなくなりました。
前回脚の講座で
股関節の場所がどこかを
わかっているかいないかだけで違いますよ。
とお聞きして
その後、脚のポジションの置き方が
随分変わりました。
しゃがんだり座ったり、歩くときもそうですが
自然にいいポジションで動かすと
本当に楽に動作ができます。
ユルクはすぐにわからなくても
やっているうちにじわっじわっと
身体に入っていく感じです。
本当に出会えてよかったと
今になって実感してます。 感謝です💞
根気がないし、飽きっぽい私ですが
NORIKO先生が
しつこいほど![]()
バージョンアップしていくので
気になってやめられません![]()
ありがとうございます‼️
これからもよろしくお願いします‼️
Mさん、たくさん今の思いを書いて下さり
ありがとうございました☺️
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