YURUKU®︎代表Norikoです。
今年7月にスタートした
ゆるくボディスキャン瞑想講座1期が
この度 終了しました。
今回のご参加者には
YURUKU®︎を深く学んでいる方が
おられるのですが
その中のお一人が
ゆるくボディスキャン瞑想講座について
こうおっしゃっていました。
「これはYURUKU®︎の究極なのでは？」と。
実は、私も
伝えたいことの真髄がこの講座にあると
思っています。
昨年、この瞑想講座を作る前に
ある方に言われました。
「あなたがやろうとされていることは
『安心立命』の提唱であり
それがあなたの使命でもありますよ。」と。
『安心立命』とは
『心を安らかにし、天命に身を任せ
いかなるときも動じない』
という意味で、『禅』の言葉なのです。
その意味を知り
体の声を聞きながら
楽でいてブレない姿勢を身につける
YURUKU®︎に通ずるととても感じました。
そして
その方に「行くと良い」と言われた
東京や京都、広島の禅寺をめぐり
マインドフルネスについて学び
指導資格も取得しました。
そうして作ったのがこの講座です。
講座は全8回。
今までのYURUKU®︎の講座とは異なり
姿勢作りも歩き方指導もしません。
ビフォーアフター写真撮影もしません。
『何も目指さない、ジャッジしない』
私たち現代人には不慣れなことを
あえてやっているため
動きはとても簡単なのに
8回かけて繰り返し学んで頂いています。
いえ‥‥動きが簡単なだけに
「できたわ！簡単だわ！」
「あ〜○○と似てるわ！」と
肝心な深いところを感じ取れないまま
終えてしまわれることを懸念し
この回数にしたのです。
YURUKU®︎も椅子ゆるく®︎も
深く学んできた方でさえ
「最初は❓でした。」とおっしゃっていました。
講座の詳細はこちら
1期の方々とは
引き続き瞑想会を行なっていきます。
この輪を静かに丁寧に広げたいと
思っています。
3期は2022年1月にスタートします。
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