YURUKU®︎代表Norikoです。
先日、不定期の
3ステップ復習会をZOOMで行ないました。
すでに3講座(呼吸・美脚・美腕)を
ご受講くださっている方々の復習会です。
そこで、最近私が
呼吸・呼吸とうるさく言っているからか
「呼吸を見直したい！」というお声が多く
呼吸の復習をしました。
今日ご紹介する方々は
一度呼吸法を習った方々ですが
呼吸講座をリニューアルした
呼吸力アップ講座で行なっている
"鼻呼吸もどき"のチェックをすると
ほぼ"鼻呼吸もどき"でいらっしゃいました。
今回は、呼吸後の姿勢作りのコツも
お教えしたところ、とても変わられました。
写真加工してませんよ！
呼吸を変えると、背中と顎のラインが変わります。
"背中と顎"は男女とも『年が出る』と言われている箇所。
コロナ禍のマスク生活で
呼吸力が落ちている方、要注意です‼️
ご感想はこちらです。
今日はありがとうございました😆
BASIC＆ADVANCEを受講し
自分の課題(足の捻れ)がわかりました。
そのため美脚講座を復習したいと思い
3ステップ復習を受講しました。
3ステップはzoomになって受講したのですが
それからさらに進化していました。
(クッションや膝に貼るシールも準備してたけど
いらなかった😵)
呼吸を利用した姿勢作りで
肩がかなり広くなってかなりビックリしました。
また簡単です。
また3ステップの復習後は
体が一回り小さくなってこれまたビックリです。
ダイエットしたの❔状態になってました。
今回受講して大正解だったです✨
ありがとうございました😆
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
昨年受講してくださったのに
また進化していることに
ビックリされたようでごめんなさいね🙏
呼吸練習はできていたのに
姿勢作りがもったいなかったですね！
これからは
呼吸練習後、姿勢を取る練習もなさって下さいね^ ^
Noriko
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
のりこ先生、本日はありがとうございました！
zoomがうまく出来ずご迷惑をおかけしました。
前回スマホだったので
今回はパソコンも新調して備えていたので
あのような事態となり残念でした
ご迷惑おかけしたのに
優しく対応してくださりありがとうございました。
前回は11月に受講し
足と呼吸を教えていただきました。
その後、膝蓋骨を動かし
今日も教えていただいた太腿回しを
心掛けてやっていました。
呼吸も実践していたつもりでしたが
間違った方法だったことが分かり良かったです。
やはり、定期的に受講することが
必要だと思いました。
写真を見直して
横顔のスッキリ具合にニマニマしています。
また、頭の位置が変わるだけで
若々しく見えるものなんですね。
とても嬉しいです。
ヒップアップもしてました
今回学んだ内容は復習して実践していきます。
ありがとうございました😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
呼吸の間違いを修正でき良かったです！
顎のラインなどシュッとされましたね😊
呼吸による体への影響は大きいので
今回掴まれた呼吸法を続けてくださいね！
Noriko
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ありがとうございました！！
おかげさまで別人になりました💓
重心が後ろで脚がまっすぐ
胸も寄せて上げたみたいです♪
顔も体も、幅が全然違います〜
この姿勢のまま、お買い物に行きます！！
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
呼吸の見直しができて良かったです😊
顔色が良くなったとのメッセージも
ありがとうございます✨
これからの変化をぜひ楽しんでくださいね❣️
Noriko
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
3ステップ復習会の次の開催は現在未定です。
呼吸を見直されたい方は
呼吸講座をリニューアルした新講座
呼吸力アップ講座にご参加ください。
近々の予定
3/6(土)、3/10(水)、3/11(木)
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