しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨秋ざっくりと作っていた
YURUKU®︎流マインドフルネス。
あと一歩で止まったまま完成しておらず
その あと一歩を進めることは
私ひとりではできないと思っていました。
なぜなら、体を軽く動かせない人にとって
苦痛な動きがもし有った場合
その人にとっては
体の五感に意識を集中させるマインドフルネスにはならないから。
そこで
体を思うように動かせなかったしんどい過去があり
簡単な動きが
当たり前にできなくなってきた人たちを
ずっとサポートしている
YURUKU®︎公認インストラクター長坂 貴代子講師に
今日大阪の心斎橋スタジオで
そのあと一歩を一緒に進んでもらいました✨
動くことに全集中でき気持ちが良い♫
終わったら姿勢改善している♫
体が軽い♫歩きやすい♫
というのがYURUKU®︎流😊
長坂講師の体が随分変化しました❗️
ほぼ完成した時たまたま
有線でかかった音楽がハマり過ぎの鳥肌モノで
オリジナルBGMのイメージもできました😍
とても実りのある1日でした❣️
青Tは長坂講師！
あ、、、一緒に写真撮ってないやん😂
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