歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
考案者Norikoです。
今日は
昨日の、あぐらと足の歪みについての
実験の続きを行ないました。
まだ昨日のブログを読まれていない方は
↓こちらをどうぞ！
足の変化を見ましたが
今日は、100呼吸後の変化を見ました。
元の足です。
100回ゆっくりと呼吸を繰り返しました。
足はどうなったかというと。。。
ジャーン！！！
前回の写真と比較しました。
足首がねじれているというより
もう
膝から下がおかしな方向を向いてしまっています。
今回、ラインの入ったパンツを穿いているので
とてもわかりやすいです。
向かって左側の足のつま先が
外向きに倒れているのは
股関節から開いているのではなく
膝関節でねじれてしまっているのがわかります。
ゆっくり100回呼吸するのに
要した時間は7分程度。
昨日の結果は予想していましたが
たったの7分程度で
膝から下がずいぶんねじれてしまうことに
私も驚きました！
胡座で座ることが多い方にも
Ｏ脚で悩まれている方が多い理由が
よくわかりました。
私は膝を浮かさない胡座で実験しましたが
膝が床から浮いた胡座ならば
もっとねじれていたと思います💧
女性の座り方に多い
ぺちゃんこ(ぺたんこ)座りや横座りが
足に良くないことはよく知られていますが
あぐらはノーマークだったのでは？
むしろ良いと思っていた方も多いのではないでしょうか？？
今回は
あぐらについて検証しましたが
同じ姿勢で座りっぱなしというのは
本当に危険だなと感じました。
座りっぱなしになっている方。
ぜひ、マメに立ち上がり
家の中であってもウロウロと歩き回ることを
意識的に行ない、足を守ってください‼️
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