歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

昨日、呼吸講座にいらした生徒さんから

こんなご質問がありました。

「先生❗️

ホントに

何もしてないんですか❓

こっそり隠れて

ヨガとか筋トレとか

してないんですか⁉️」

と。

私が50代の体を

日常動作だけで整えていることが

信じられないといったご様子でした😅

ホントに

何もしていません。

もひとつ言うと

セルフケアも自分で作っておいて

講座でお手本をお見せする以外は

していません。

なぜなら

何度もしつこいですが

歩くことをはじめ

日常動作がセルフケアに

なってしまうからです。

そうなるためには

重力による負荷が

必要以上にかからないバランスで

いつでもすっと体が動かせる

できるだけ

ニュートラルな状態を

体得することなんです。

私たちの体は

とても素晴らしくできています。

気持ちが良いと感じる動きを

のびやかに行うと体が整うのです。

色んなトレーニングをされている方も

この感覚を手に入れると

トレーニングの仕方が変わると思いますよ。

そうは言っても

マユツバ

と 思われる方は

まだまだいらっしゃるのだろうなー😅

多くの方に理解していただくには

時間がかかると思いますが

この心地良さは

なんとしても知って頂きたいので

これからもめげずに

言ってることを証明していきますよ😊