YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
13年前から一人 黙々と
体の声を聞きながら
体を変え続けてきましたが
オリジナルメソッドのため
一緒に励まし合い取り組む仲間もいなくて
また
目標になる人もいない状態で
どうやって
モチベーションを
維持できたのかというと
過去の自分と比べることを
続けてきたからです。
過去の自分よりも
少しでも良くなると
嬉しいですもん♪
そして
少し良くなると
もうちょっと良くなりたい！
と 欲が出てくるんです。
その
もうちょっと！の 欲は
小目標。
そして
そのもうちょっと！を
何度かクリアすると
さらに欲が出て
ひょっとして
ここも良くなるんじゃないの？
と
今まで無理だと思っていたことが
叶うかもしれないと
希望を持つようになりました。
そうしたら
また変わっちゃって。
えええ〜っっっ！？
じゃ、じゃ、じゃ、
ここも変わるんじゃないの！？
という感じで
一つクリアすると
次の課題が出てきて
またクリアしていくというのが
とっても楽しくなりました。
カラダすっごーい！！！
と 感動しまくりで！
人間って
面白いですよね〜
もうちょっと！
もうちょっと！
と やってる時が
一番楽しいんですよね^ ^
実は今も楽しんでます♪
年齢は上がっていってるけど
まだ変わるんじゃないかって
思ってますよ。
あと
生徒さんたちの変化にも
ワクワクします。
日常動作でスタイルアップし
楽な体が維持でき
それが
信じられないくらい快適だと
私は わかったので
その状態に
楽しみながら なってほしい！
と 思ってます。
だから、みんなの
もうちょっと！を叶える
もっと良い方法は無いものかと
いつも考えてます。
モチベーションを
維持するのが難しい方は
ひょっとすると
目標設定が
いきなり高いのかも。
もうちょっと！
もうちょっと！
と 小目標をクリアしていったほうが
早く目標に到達できると思いますよ。
それとね
自分の変化に
気づいてあげること！
これ、大きいです。
変化してるのに
変化に気づかない
もしくは
変化してるのに
目標まで行ってないからと
自分にダメ出ししている
そんなことありませんか？
また
「綺麗になったね〜」なんて
褒めてもらってるのに
否定ばっかりしていませんか？
言霊について
最新の脳科学が
解明しているらしいです。
↓
人に言っても
自分に返ってくるのに
自分に言い続けるなんて
自分で自分を傷つけてる。。。
「変わらない」
「ダメ」
「綺麗じゃない」
そんなことを
本心であっても
本心でなくても
言い続けていたら
体は
「あ、良くならなくてもいいんだ」と
判断し
それを叶えてしまうのではないかと
感じています。
もっと
自分を見てあげましょう。
もっと
自分の良いところに
気づいてあげましょう。
もっと
心に正直な言葉を
発しましょう。
そうしたら
願いが叶っていくと
私は信じています♡
少ししか変わってないのに
「おっ♡ このラインいーじゃん♪」
と、いつもニマニマ喜んでる私です^ ^
調子に乗ってる！
って言われたって
いーもーん♪♪♪
