Noriko式ウォーキングの
(YURUKUウォークに4月改名)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
筋トレ・ストレッチゼロで
体を固めない
ストレスフリーの
姿勢と歩行
Noriko式ウォーキングを
行うことで
体作りをしている
50歳の私。
昨日の
に引き続き
体張って
お伝えします。
こちらの文字⬇︎をクリックして下さい。
ゆ～っくり行いました。
レッスンの休憩時に
撮影しました^ ^
腹筋一生懸命なさってるのに
この動画のようなことが
できない…という方は
腰痛を防ぐためにも
日常の
姿勢と歩行を
まず見直されることを
おすすめします。