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手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑨（手帳に興味を持ち始める）産後クライシス脱出までの道のり⑩（手帳術との出会い）
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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産後、なんでクライシスの状況に陥ったんだろう・・・
と振り返ると、これらが大きな原因かな～と思います
心の声を無視していた
エネルギー不足
「ある」に気付いていなかった
以前の記事はこちらをクリック↓↓
心の声を無視していた
過去の自分に教えてあげたいこと『一人時間に〇〇があれば良かった』
エネルギー不足
過去の自分に教えてあげたいこと『まずは体のエネルギーを満タンに！！』
今日は昨日に引き続き【エネルギー不足】の補足です。
人生謳歌塾代表佐伯あこさんの元で手帳術を学ぶまで、
スケジュールが埋まっている
＝すごい充実している！
と思っていました。
実際、使い始めの手帳を見ると、
土日を除いて週３、４日予定が入っていることはざらで・・・且つ、土日もどこかしら出かける
という生活を送っていました。
友達から「この日会える？」と連絡がくると
「うん！いいよ」と一つ返事をしていました。
当日の朝、「水族館いく？」とか「動物園いく？」
と声をかけてくる旦那に対しても、
「じゃあ行こっか～、ちょっと遅くなるけど準備するわ～」と返事をしていました。
断ったら悪いというよりも、
空いているから予定を入れるという感覚で、、
これが普通だと思っていました。
CITTA手帳を使うにあたって、師匠の佐伯あこさんからまず教わったのは、
「余白を作ること」でした。
よ・は・く？！
とにかく自分が疲れないスケジュールを知ること。
「出掛ける→疲れる→旦那や子供にイライラする。これでは意味がない。
心が枯渇するよ。」
もう、目から鱗でした！！
と同時に、なんだか腑に落ちたんですよね。
だから私、一見充実しているように見えて、心から満たされていなかったんだ。
【空いているから予定を入れる】
から
【一週間の予定を確認してから予定をいれる】ようになりました。
友達からのお誘いも、
どう考えても疲れがたまる・・・
と思う時は、断れるようになりました。
（そんな時は、ほかの日を提案してOKをもらっています）
旦那の急な提案にも、空いているからOKではなく
「今から出掛けると疲れてイライラするやろから明日にしよor 来週にしよ」
と言えるようになりました。
自分の時間に対して、自分で舵をとれるようになった感覚です。
以前より予定はぐんと減ったけれど、以前より心はとても満たされています。
私に足りなかったものの一つは
紛れもなく自分のことを大切にする時間だったんだと思います。
忙しいけれど、なんだか満たされていない・・・
という方は、是非、CITTA手帳を使ってみてほしいなと思います。
長くなったので
「ある」に気付いていなかった
のテーマに関しては後日書いていきますね。
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