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CITTA手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑨（手帳に興味を持ち始める）産後クライシス脱出までの道のり⑩（cit
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（CITTA手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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今日は、
の続きです。
産後、なんでクライシスの状況に陥ったんだろう・・・
と振り返ると、これらが大きな原因かな～と思います
心の声を無視していた
エネルギー不足
「ある」に気付いていなかった
一人の時間が欲しい
本が読みたい。
勉強したい。
etc...
一度、休みで旦那がいるので
お風呂の中で読みたい本を読みました。
それも一時間以上
そしたら生きてるか確認しにこられました（笑）
でも、今なら思うんです。
もっと彼を信頼して
お風呂にゆっくり浸かったり、
本を読む時間をとらせてもらったり、
自分を大事にする時間
とれば良かったな・・・・と。
昨日書いたように、1時間などまとまった時間ではなく、10分、15分でも
☑️お風呂にいつもよりゆっくり浸かることはできる。
☑️本も数ページなら読み進めることもできる。
もしそれができていたら、
もう少し心が満たされたはず。
そう思います。
といっても、無性に本が読みたかったり、
自己成長したかった私は
写真のように、数冊は読みきりました。
気になる方のブログやメルマガは読んでいました。
その一人時間に
〇〇があれば私もっと満たされたはず！！
と思うのが、
もうお分かりでしょうか？！
手帳です。
しかも、CITTA手帳です。
（予定を書き込むだけではないものですよ。）
まず、ウィークリーのページを書くことで
「ない」、「ない」、「ない」
と思っていた時間が、
私の場合、幻だったということに気づけたはずです。
実は一度、自分の一日をメモで書き出したことがあるんです。
それでも、「省ける時間なんてない」
と結論をだした私。
そんな私が、ウィークリーの24時間の時間軸に書き出していったら、
謎な時間があるんです。
もっと効率的に動けるよな。。
とも気づくんです。
時間の視覚化ができるのが最大のメリットです。
それがワクワクリストです。
食べたいこと、行きたいこと、やりたいこと。
毎日に追われすぎて、ほとんど考えていませんでした。
唯一ほっとできる一人時間に、
「ママ」以外の自分の心が望むことはなんだろう。
そう考えられたら、すぐに出来ないとしても、
幸せな気分を味わえたと思うんです。
それに当時の私は、
旦那の体調への心配事や、彼に分かってもらえないモヤモヤ・イライラの感情を抱えていたので
「彼」でも、
「息子」でもなく、
「自分」だけにフォーカスする時間が本当に必要だったと思います。
今、何かにモヤモヤ、イライラされているなら、
一度、がっつりご自身に焦点を当ててみられることをお勧めします。私の場合、そうしてから何かが変わりだしました
長くなったので
エネルギー不足
「ある」に気付いていなかった
のテーマ関しては後日書いていきますね。
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