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手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑨（手帳に興味を持ち始める）産後クライシス脱出までの道のり⑩（手帳術との出会い）
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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産後、なんでクライシスの状況に陥ったんだろう・・・
と振り返ると、これらが大きな原因かな～と思います
心の声を無視していた
エネルギー不足
「ある」に気付いていなかった
前回の記事から大分間が空きましたが、
心の声を無視していたに関してこれらの記事を書いたので
過去の自分に教えてあげたいこと『一人時間に〇〇があれば良かった』
今日はエネルギー不足について書いてみようと思います。
私が初めて佐伯あこさん（人生謳歌塾代表）の手帳講座を受けたのは、去年の11月。
息子が一歳半の時でした。
一歳を超えて、育児が少し板についてきたものの、
当時の手帳を見返すと・・・・
起きる時間・寝る時間は不規則。
今だから分かるんですが、
整えるべきはまずここなんです。
日常の乱れは心の乱れ・・・
まさしく、当時の私の心は自分史上最大に乱れていました。
必然的に起きる時間は決まってきますよね。
会社にこの時間に着くには、
何時の電車に乗る。
とい・う・こ・と・は
朝の支度を考えてこの時間には絶対起きなきゃ！！
もちろん会社員の時はそうでした。
でも『この時間を絶対死守しなければ』の呪縛がなくなると、全て自分の裁量で決めることができる。
ゆえに、私の場合自分に相当甘くなりました。
そこへの違和感は皆無
使い始めて3.4カ月は、ただ、書き込めていることに満足でした。
私手帳が続いてる！！すごい！！
でも、一週間の手帳を見返して、
朝晩のリズムが安定していない自分の姿に段々と
『あれ？なんで一定に起きられないんだろう』と違和感を感じるようになりました。
ズバリ、起きる目的がないかったんです。
誰に咎められこともないし、
一定にすることへのメリットを心から感じていなかったんだと思います。
予定があって、どうしても夜遅くなる翌日は体がだるいです翌々日まで引きづることもあります・・
私自身、疲れが体に出やすいタイプで 、いわゆる電池みたいなんです（笑）
パーっと行動するけれど、その分充電も必要
馬力がない・・・
それなのに、産後の約2年ほどは不規則なリズムの毎日を送っていました。
無意識のうちに、自分で自分の首をしめていた日々。
恐ろしや・・
経験上、まず日常生活の乱れを再チェックすることをお勧めします！！
エネルギー不足のまま、
ワクワクすることをやっても、
楽しいけ・れ・ど・・・・
なんだか満たされない。
楽しかった
け・れ・ど、それ以上に体が疲れる。
燃料切れの飛行機ほど危ないものはないですよね・・
まずは体のエネルギーを満タンに☆
と過去の自分に教えてあげたい・・・
そして、早く手帳で自己管理しなさいよと伝えたい笑
長くなったので
「ある」に気付いていなかった
のテーマに関しては後日書いていきますね。
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