無印良品スケジュール帳で手軽に！物価高を乗り切る食費節約「1週間献立ノート」2025年版

 

2024年3月

今までの献立ノートを一新して、

「無印良品スケジュール帳」を使い始めました。

 

 

 

「1週間献立ノート」は食費節約につながる

 

主婦歴26年を迎えた今も、

 

 

 

 

ハーフサイズのスケジュール帳を使っています。

 

月間ページには、

お買い物後、

いくら使ったかをメモ書きするようにしています。

 

余白もあるので、

家計全体の月単位予算を書くこともできます。

 

 

週間ページには、

晩ごはんの献立と、

買ったものをメモしています。

 

 

方眼タイプで

2つに区切りがあります。

 

お弁当と晩ごはんの献立を書き分けてもいいし、

買い物記録と献立を書くのもおすすめです。

 

 

 

 

実際のノート

 

 

 

上段に晩ごはん献立

下段に買い物メモ

 

と分けて書いています。

 

 

週末ラクしたい

そんなときは、金曜日にたくさん作る「カレー」

 

 

 

 

下段には、買い物メモを書いています。

レシートを貼ってもいいですね。

 

 

食材を使い切ったら、

線引きしています。

 

 

 

在庫管理ができるので、

使い切ることが自然と意識できるようになりました

 

 

↑

この日の「鶏だんご鍋」は、家族からも大好評でした

 

 

 

 

 

金曜日にたくさん作ったカレー

小分け冷凍して、翌週に使うのもおすすめです。

 

週明けって、

意外とやる気でないことが多い私です

 

 

 

 

「翌日の方が味がしみこんで美味しい」

そんな理由をつけて、

計画的に、作る手抜きもしていますよ

 

1週間分、

ざっくりとでいいのでメモしておくと、

「なに作ろう？」と毎日悩まずに済むのでおすすめです。

 

 

献立を考える時間

 

 

なに作ろう？

何食べたい？

 

家族からのリクエストがあれば、

それを叶える日もあるし、

 

在庫を中心に

適当に作る日もあります。

 

そんな献立を考える時間、

私の場合は、土曜日の朝が多いです。

 

 

寒い日が続くので、

温かい飲み物を飲んでホッと一息ついています。

 

 

 

最近試してお気に入りになったのはこちら

 

 

ジンゲロールとショウガオールを含んだ、

和漢生姜「小黄姜」使用しているので、

寒い冬も心が温まる美味しさです

 

健康に役立つ「マヌカハニー」は、

わが家の「冬の体調管理」をサポートしてくれています

 

使いやすく捨てやすいので、パウチタイプも魅力ですね。

 

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期間限定ですので、

お早めにチェックしてみてね

 

栄養価が高く健康維持に役立つ生姜と蜂蜜

ビタミンC豊富なレモンのトリプルパワー

 

甘さもしっかり感じるけれど、砂糖不使用

冬の元気・美容・体調管理などサポートしてくれます

 

無農薬というところも、

私の気に入ったところです。

 

唐揚げの下味や

サラダドレッシングなどにも使えるので、

飲み物以外にも幅広く使えますよ

 

 

お湯を注ぐだけで生姜湯がすぐできあがります

 

 

 

 

生姜の香りも引き立ち、

一口飲むたびに、ほっこりする美味しさでした。

 

 

 

生姜湯を飲みながら、1週間献立を考える

 

「なに作ろう？」と悩んだら、

ぜひ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を

参考にしていただけると嬉しいです