鶏肉と玉ねぎと焼肉のタレと。
食材3つで作った、簡単節約おかず。
なーんにも作りたくないときにも、
手軽に作れてオススメです♪
朝のブログ記事
たくさんの方に読んでいただき、
ありがとうございます
ブロッコリーが高すぎた日々
やっと買えたー！と嬉しくなりました♪
これから、モリモリ食べますよー
今回のレシピは、
鶏肉を使った簡単節約おかずです。
材料（2人分）
鶏もも肉（皮なし）…1枚
玉ねぎ…1/2個
焼肉のタレ…大さじ1
米油…小さじ1
トッピング用
手でちぎったパセリ…お好みで適量
作り方
1 鶏肉は食べやすい大きさに、玉ねぎは薄く、それぞれ切る。
2 フライパンに油を熱し、玉ねぎを加えて中火で2分ほど炒める。鶏肉を加え、中火で2分焼き、ひっくり返して、ふたをして弱めの中火で5分蒸し焼きにする。
3 焼肉のタレを加え、中火で1分半程度炒め、汁気がなくなったらできあがり。
気になっていた焼肉のタレを使ってみました！
焼肉のタレって、意外と脂質低くてビックリ。
今回使っている分は、脂質0でした
脂質低くて、こってり感がでる
お皿に盛り、お好みでちぎったパセリをトッピングして、完成です。
鶏もも肉は、皮をとって使っています。
皮ありとなしでは、脂質が大きく違う！
アラフィフ夫婦のおかずには、皮なしがいいかなと思いました。
ごはんにもよく合う味。
ぜひ晩ごはんやお弁当おかずにどうぞ
「25年続けた！アラフィフ主婦の最強食費節約マイルール」シリーズ
少しずつ"続きそうなこと"を積み重ねることが一番近道
食費節約・家計管理の"正解"は、人それぞれだと思います。
合う・合わない、それはもちろんあって当然のことなので、ぜひ"続けられそうなこと"を積み重ねてください
私の個人的な自己満節約ですが、もし何かのご参考になると嬉しいです
お忙しい日々の中、ブログ〝真由美さんの1週間2500円節約レシピ〟を読んでいただき、ありがとうございました
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