週1回まとめ買いで無駄なく食べきる【2/3～7に使う予定の食材リスト】

ご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです

書籍のご紹介もあわせて読んでいただけると嬉しいです。

来週からの食材、まとめ買いです。

在庫と足りないものはお買い物。

2つのお店で購入しました。

鶏肉・豚肉は、お肉が安いお店で買いました。

2月1週目のお買い物は、2，832円。

2/3～7で使う食材リスト

鶏むね肉　2枚
豚こま切れ肉　700ｇ

さつまいも　１本（約３００g）
玉ねぎ　3個
ピーマン　1パック（5個入り）
人参　2本
大根　１本
キャベツ　1玉
ねぎ　１パック
ごぼう　１パック
トマト　１パック（大サイズ5個入り購入）
じゃがいも　4
しいたけ　１パック（小さいしいたけが15枚入り購入）

厚揚げ　１パック
油揚げ　１パック
木綿豆腐　2
たまご　１パック（10個入り購入）

ピザ用チーズ　30ｇ
粉チーズ
トマト水煮缶　１缶
乾燥パセリ←お好みで
塩昆布
おろししょうが（チューブタイプ）←しょうがをすりおろしてもOK
かつお節　小1パック（2～3ｇ）

マヨネーズ
塩
片栗粉
ウスターソース
砂糖
白だし
みそ
みりん
めんつゆ(４倍濃縮)
焼き肉のタレ
小麦粉
サラダ油
鶏ガラスープの素
胡麻油
こしょう
粗挽きこしょう
オリーブ油
顆粒コンソメ

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