柚子の香りに癒されて

もうすぐクリスマス

街のあちこちで

クリスマスソングが流れていますね

 

 

もちろんスタジオレッスンでも

忘れずに使ってますよ

 

 

今日も、美温活キラキラブログ訪問

ありがとうございます

 

 

那須塩原のyoshimi(遠藤好美)です

 

 

 

数日前に手作りの『柚子まるごと煮』

を頂きました

 

 

 

これが何とも言えない美味しさ絶品

 

日本では冬至の日になると、柚子風呂の入る風習があり、

風邪を引かなくなると言われてますよね。

今年の冬至は12月22日　

 

もちろん、柚子風呂にも入りますよ

柚子ジャムも頂いたのがあり

頂き物ばかり

 

最近は毎朝、柚子茶を飲んで、ポカポカしています

 

柚子に入っている成分『リモネン』が

いい働きをするみたいです

 

 

柚子などの柑橘類には多く含まれている

『リモネン』

 

食品や飲料の香りや

医薬品でも使われていたりします。
 

リモネンの効果

 

リラックス＆安眠

神経を正常に働かせる細胞を活性化する働きがある

 

ダイエット

代謝を上げる作用と、コレステロールを下げる作用がある

 

代謝アップ

冷え性の緩和、風邪予防

 

不安やストレスなどを感じたときに

 

香りを感じるだけでも効果があり　

 

アロマオイルにも使われています

 

 

 

ぽかぽかしてくるように感じるのは

 

リモネンにより代謝が上がるから

 

 

代謝が上がることで

ダイエットしやすい身体へと導いてくれるかも

 

 

 

体の芯から温まり、柚子の香りに癒されて

 

心も体もぽかぽかになる

 

美温活リンパストレッチと柚子で

 

寒い冬を乗り越えましょ

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

 

 

 

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