美温活キラキラブログへのご訪問
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心身のコンフォートゾーンを超えた
アスリートたちの試行錯誤の準備過程や
ハイパフォーマンス発揮の試し合いの場から
日常生活にも活かせる
スポーツ医科学情報を
美温活フリークなみなさんへ🎁
本日のお当番たなみんです。
エンディングノートの書きかた？！
思いもしないタイトルに
びっくりされたかた
びっくりされたかた
ごめんなさい。
実は先日の
あるセミナーでのこと
「あなたは何歳で死にますか？」
「その時家族はなんと言いますか？」
「周囲のかたはなんと言いますか？」
いきなり
そんな問いかけから
講座が始まったんです。
いきなりの質問
考えたことがないと
びっくりしますよね！
実はこれね
私も競技選手に関わる際に
まず最初に聞くことなのです。
競技生活を始めると
必ず、終わりの日が来るから。
トレーニングのベースになる
限りある競技人生を
自分軸で描き歩む方法
その一つとしての
ゴールからの逆算思考!
ゴールからの逆算思考!
そんなことから今日は
この選手から学んだ
ちょっと重たいけれど
ふんわり暖かいメッセージを
美温活フリークなあなたにも
お届けいたします⭐️
【11/30は人生会議の日】
クリックすると厚生労働省のサイト↑に飛びます
▇人生会議とは
もしものときのために
あなたが望む医療やケアについて前もって考え、家族や医療・ケアチームと繰り返し話し合い、共有する取り組みのこと。
あなたが望む医療やケアについて前もって考え、家族や医療・ケアチームと繰り返し話し合い、共有する取り組みのこと。
厚生労働省では
「ACP：アドバンス・ケア・プランニング」として普及・啓発を進めていた。
より馴染みやすい言葉となるよう「人生会議」という愛称で呼ぶことに決定。
エンディングノートや終活という言葉は
縁起でもないから今取り組みたくない！
縁起でもないから今取り組みたくない！
というかたも少なくはなく、
私の街でも
「オレンジノート」
「メモリアルノート」
「人生覚え書きノート」
なんて言いかたに転換されています。
大事なことは
あなたが大事にしたいことや想いを
ご自身で記すことなのです。
※遺言状のようなものではなく法的な根拠となりません
一人では難しい書き出し作業
誰かと一緒に定期的に
見直せるといいですね
見直せるといいですね
例えばこんな感じ。
これからセッションする選手と
確認する内容一例をお伝えします
確認する内容一例をお伝えします
✅これまでの競技人生の振り返り
・いつその競技に触れましたか？
・どんな気持ちで始めましたか？
・周囲のかたはなんと言いましたか？
・競技中に楽しかった思い出は？
✅競技結果を出すために
・どんな取り組みをしますか？
・どれだけの時間を費やしますか？
・誰とどこで競技・トレーニングしますか？
✅怪我をした時の対応
・どんな治療を受けますか？
✅引退スピーチ
・どこでどんな服装で話していますか？
・3分間で話してみましょう
✅心配なことはどんなこと？
・トレーニングのこと
・試合のこと
・家族のこと
・チームや競技仲間のこと
・応援者やファンたちのこと
自分の目指したいことをなすために
どんな取り組みかたをするのか…
〜死を想い寄り添い
今を精一杯いきる〜
引退して行った選手たちが
その経験を後進たちに
シェアしてくれて
ほんとなんとも愛おしい
おかげで私も毎日
したいこと逃さずに
必死のパッチの毎日です
美温活フリークのみなさんも
寒さの迫る日々ですが
どうぞお健やかに
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明日は
まるちゃん
バトンターッチ
