●バストアップに必要な〇〇ホルモン

こんにちは、正木民子です。

バストアップを目指すには、インナーを整える事が大切です。

その中でも

女性ホルモンと成長ホルモンの働きが大きく関係しています。

この2つのホルモンがしっかりと分泌されることで、バストアップの土台が整いますよ。



女性ホルモン（特にエストロゲン）は、乳腺の発達を促します。

ハリのあるバストを作る鍵となるホルモンです。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れが原因で分泌が低下します。

すると、バストアップどころか健康にも影響を及ぼしてしまいます。


成長ホルモンは主に睡眠中に分泌され、細胞の修復や体の成長を助けます。

このホルモンが十分に働くことで、肌のハリが増し、健康的な体が整い、バストの発達にも影響を与えます。



そして、もう一つ大切なことは、体の炎症を鎮めてホルモンバランスを整えることです。

現代の生活習慣では、体内に慢性的な炎症が起きやすくなっています。

これがホルモンバランスの乱れを引き起こし、バストアップを妨げる原因になります。

では、炎症を抑えるためのポイントです。

◆食事の見直し

抗炎症作用のある食品（オメガ3脂肪酸を含む魚、ナッツ類、野菜、果物など）を意識的に摂りましょう。

◆ストレスケア

心のストレスも体に炎症を引き起こす原因の一つです。

ヨガや瞑想など、リラックスできる習慣を取り入れましょう。


そして

◆良い睡眠

良質な睡眠を取ることは、ホルモン分泌を促すために欠かせません。

特に、成長ホルモンは眠っている間に多く分泌されます。


バストアップに必要な「女性ホルモン」と「成長ホルモン」を最大限に活かすには

体の炎症を抑え、良質な睡眠を取ることが大切です。

無理をせず、日々の生活習慣を見直しながら、バストアップを目指しましょうね。

２０００人以上が知った、バストの基礎知識です。


※お電話は施術のため出られない事が多いです。なるべく、お問い合わせフォームでお願いします。


★院長の著書のご案内★



全国の書店さま、amazon、楽天などWEBショップでもご購入できます。

「胸」からきれいに変わる自律神経セラピー

名古屋市は勿論のこと、岐阜県や、三重県、また、東京、大阪、福岡、北海道、海外かからもお越しいただいています。

はりやマッサージ、骨盤矯正などの整体やカイロを取り入れた施術です。お気軽にご相談ください。