樋口雅美です。
ももラーさんより
「角がかけてしまったり
亀裂が入ってしまって・・」と
いい感じに
育ててる爪が、かけてしまうとショックですよね(TT)
爪が割れたり、かけたりする原因は、主に乾燥・油分不足です。
これだけ空気が乾燥してるうえに
お湯を使って洗剤で洗い物
手や肌が〜乾燥しているのは
モチロン、爪も乾燥しています。
だから、思っている以上に
こまめにオイルで保湿をしてあげて欲しいです。
私は、
常に携帯ボトルのオイルと
ボディミスト(保水)をセットで
使っています。
ちょっと、乾燥して
【突っ張るなぁ】と感じたら
出来るだけオイルを塗るように
キッチンの目のつくとこに
手袋を置いて
手袋をはめて
洗い物をするようにしています。
後、
指先に爪がある
と意識して指を使う時は、
出来るだけ〜
指の腹(第一関節辺り)を
使うように意識をしています。
仕事中などは、
オイルも塗れなかったり
細かな作業は、指先が必要だったり
するので〜
ずっとは、出来ないかもしれないですよね
ドアを開ける時
指先が当たらないようにや
指の腹を使うようにしてみたり
洗濯物を裏返すとき
グーで握ってひっかからないようにしたりetc.
少し、工夫をしてみて下さいね
そうは言っても・・
カンと爪に当たってしまうことも💨
でも、保湿して油分が足りてると
爪に柔軟性が出て～爪が割れにくく
なるので・・・1も2にもオイルを塗る事を心がけて欲しいのです。
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後、
爪の主成分、ケラチンというたんぱく質
肉類、魚介類、たまご、大豆製品
乾燥を防ぐビタミンA
鶏レバー、にんじん、ほうれん草など
強い爪を育てるビタミンB2
うなぎ、乳製品
血行良くツヤ爪にするビタミンE
アボカド、キウイフルーツ、ピーナッツなどの植物油に多く含まれています。
爪が、白く反っているなら鉄分
レバー類が有名ですが
アサリ、ひじき、小松菜など
バランスの良い食事も気をつけてみてくださいね～
一般社団法人
日本ナチュラル美爪協会