血流
これが良くなると
めちゃめちゃ顔色が良くなるし
体調が良くなります。
では血流を良くするには
何をしたらいいでしょうか？
ご訪問ありがとうございます。
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佐佐木順子です。
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2022年1月1日に
大腿骨頸部骨折。
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大腿骨頸部骨折
入院20日目
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ボンジュール！
パリに行って
ワインを飲んできました🍷
血流
これが良くなると
女性特有の冷え、むくみが
解消し
顔色が良くなるし
体調が良くなります。
血流をよくすることは
体にとって
最高のご褒美。
では血流を良くするには
何をしたらいいでしょうか？
あなたの
血の巡りいかがですか?
この血の巡りと
関係があるのが
噛むことだって知ってました?
1口30回噛む。
よく言われることですよね。
でもそれをやっている人は
どれぐらいいるでしょうか?
ある方に教えて
いただいたのですが
みんな前歯を使って
噛んでいる。
本当は奥歯を使わないと
唾液が出てこない。
唾液は絶対に胃を傷めない
消化酵素で
食物と唾液が混じり合うことで
消化吸収が良くなる。
良く噛まないと
唾液も出るヒマもなく
そのまま胃に送り込まれ
胃が一生懸命消化しようとしても
消化酵素がないわ
噛み砕かれていないわで
胃は強い酸を出して
何とか溶かそうとするんだそうです。
腸は吸収する臓器ですが
胃が消化しきれないものを
腸に送り込んでくるので
消化も吸収も両方やらなくては
いけなくなり
腸が疲れてしまうのだそうです。
ところで血液ってどこで
作られているか
知っていますか？
骨髄かなと思いきや
かなりの部分を
腸で作っているんだそうです。
腸は本来の働きである吸収のみを
行っているのなら
存分に血液を作ってくれるそうですが
消化も任されるようになると
血液を作る力が弱くなるそうです。
腸を元気にして
いい血液を
どんどん回してもらうには
よく噛むことが大事
と言うことがお分かり
いただけましたでしょうか?
私は今1口目50回。
2口目以降30回ずつ
噛んでいます。
病室で1人食べるご飯は
味気ないもの。
まさに怪我の功名。
噛むを意識するチャンス！
これをやりだしてから
少量でお腹いっぱいに
なるし
素材の味をよく味わって
食べるようになりました。
今はお菓子などほとんど
食べませんが
ひと口50回噛めるものって
肉、野菜、豆類、海藻、魚など
やっぱり滋養のあるものなんですよね。
カップラーメンを
50回噛む人はいないですよね。
それから
口の中に入れる量ですが
親指の
第一関節分位ですって。
それ以上入れると
30回かんでも噛み
きれないんですよね。
私は
ひと口、口にいれたら
目を閉じて
心の中で
ありがとうございますと
噛みながら
心の中で言います。
ありがとうございますで
10回ですから
3回言うと30回です。
30まで数えるよりも
ありがとうございますと言う方が
滋養になるし
簡単に
30回になる気がします。
そうやって
食材に意識をむけて
噛んでいると
お米も
じゃがいももにんじんも
ここまで作るのは
大変だったろうなとか
豚から豚肉を
自分で削ぎ落とすと
思ったらどれだけ時間がかかる？
とか
＃その前にかなりコワイ。
食材だけじゃなく
買い物して調理して配膳して
あたたかいうちに
食べさせようと
一体どれくらいの人が
関わってくれている？
そんなことがよぎり
1人ではできないことばかりだと
改めて思います。
あなたの
体ちゃんも
どんなものが入ってきても
文句も言わず一心に
消化して吸収してくれて
血液作ってくれているんだから
ありがたいですね。
私たちがたった一つ
できること
奥歯で食べ物をまわしながら
よく噛んで食べる。
という
カンタンなことを
大好きな体ちゃんのために
してあげたいですね。
マイナスからでも
なんにもなくても
毎日楽しく
生きられる。
自分の内なるパワーで
能力を高めていくと
結果
周波数がぐるんぐるんまわって
世の中に明るい光を放つ。
そんなヒントを
ちりばめた
開けたら
光が飛び出てきて
今日生きる勇気が湧いてくる本を
入院中に書きあげます。
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