こんばんは
お読みいただきありがとうございます！
昨日の夜はくらいから、
暑さも少しましですね。
なのに
私は熱中症のようなことになってしまいました…
朝から張り切って、
いつもの３０分のパーソナルトレーニングへ！
まだやるんですか…
くらいの体幹トレーニングをしました。
（でも私、ほとんど筋力がついてないので、
普通の人なら、全然平気〜〜くらいの
トレーニングです）
で、いつもはそのあと
マシンのトレーニングと
自転車３０分くらいはこいで帰るのですが、
今日は自転車１０分くらいで
ちょっと気持ち悪くなって
リタイア、そのまま帰って来ました。
もちろん水分補給はしてたのに…
帰って水分とっても良くならなくて、
結局経口補水液一本、
ポカリスエット一本を
お昼までに飲み干して、
やっと動けるように…
３０分のトレーニングで
こんなことになったことは
なかったので、
本当に熱中症かどうかはわかりませんが、
経口補水液美味しかったので
脱水症状気味だったことはたしかです…
みなさんも気をつけてくださいね、
すずしいような気がしていても
ぜひ、しっかり水分補給してください。
そして、
タッセルネックレス出来上がりました。
これは黒です。
💎京阪百貨店守口店2階
8/23(木)-8/29(水)
８月25日(土)
28日(火)
29日(水)
の、３日間、終日店頭に居ります。
💎近鉄百貨店東大阪店1階 催事スペース
8/30(木)-9/5(水)
９月１日(土)
４日(火)
の、２日間、終日店頭に居ります。