彼がせっせとホームページを作っています。
起業して9年、アメブロだけでやってきたことが限界な気がして、もう少し世の中に自分を知ってもらう覚悟を決めないとなぁ〜と、重い腰を上げました。
今更、ホームページ意味あるかなぁ〜とか思うんですけど💦
↑この思考が自己防衛なんですよね。
ChatGPTやCanvaなんか、9年前はありませんでしたから、時代は変わったなぁ〜という感じ。
最終やっぱり私こっちの作業苦手やわ〜と
ギブアップして彼に任せて、また心理の勉強をしてたんですけど
（無事、彼が綺麗な資料にしてくれたので、また勉強会で使いますね）
昨日は
Amazonで流れてきたコチラを読んでいました。（読みたい本が溜まってます〜💦）
回避依存の学びになるかなぁと思ったけれど、そうではなくて【自己防衛】についてのお話。
自己防衛って、エゴが二度と傷つかないように怒ったり不安になったり、人と距離を取ったり、虚勢張ったりなどを行うシステムなんだけど
これやってると、頑張って生きてるのに、人生が望まない方向に進む
んですよね。
でも、この本には、その防衛を外そうとすると人はまず怒り出すと書いてあって
なるほどなぁ〜と。
怒りは表に出せなかったけど恐怖だったと思う
被害者の沼に落ちるのも自己防衛🫠🫠
私の講座って、まずこの【自己防衛】をやめて、つまり戦ったり隠したりをやめて
自分の感じてることに潜ってもらう、、、
悲しみや怒りなど、感じたくない感情こそ、しっかりと受け入れられて、安全に表現されなければならないんですよね。
そのような、セラビーの大切さを文字化にしてくれて、最初は翻訳のせいか？読みづらかったけれど、ラストは（面白かった）という感じ。
あらためて、自己防衛をやめて、自己受容していくことの大切さを感じました。
自己防衛をやめてくときは、良い感情にはなれないけれど、その奥に光があります。
覚悟決まった人は一緒にやりましょうね
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